维c什么时候吃效果最好:维c什么时候吃美白[朗读]

维生素c是适合在用餐后服用的维生素之一.维生素c虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用.最好的办法就是将一天的所需量分成3次.在三餐饭后服用,其效果会更为显著.希望我的回答能解除您的疑惑,祝愿您健康、快乐。