香薰是指以芳香精油为基础，经过特殊处理，利用芳香物质释放出来的芳香气味来调节身心情绪，达到舒缓压力、调节情绪等目的的一种护理方式。香薰的使用可以调节心理和情绪，改善睡眠质量和调节气氛，促进健康，但是也要注意使用香薰的正确方法。
正确的使用方法包括：
1.正确的使用香薰的器具
使用香薰时，好使用专用的香薰器具，比如香薰灯、香薰烛台、香薰炉等。这些器具可以帮助香薰精油释放出更多的芳香气味，同时可以有效地调节芳香气味的浓度，以达到舒缓压力、调节情绪等目的。
2.正确的选择香薰精油
在选择香薰精油时，应当根据自己的状态和需求选择，常用的有柠檬、薄荷、茶树、迷迭香等精油，可以根据自己的需要选择不同的精油，以达到佳护理效果。
3.正确的添加香薰精油量
在添加香薰精油时，应当按照规定的比例，一般是每10ml的基础油中添加2-4滴精油，如果是特殊需求，可以根据自己的实际情况调整添加量。
4.注意安全
由于香薰精油中含有一定的有害成分，在使用时应当注意安全，尤其是小孩、孕妇、老年人等特殊人群，应当避免使用香薰精油，以免造成不良影响。另外，使用香薰时应当避免接触眼睛，以免造成不适。
5.注意保存
香薰精油容易受到空气、高温等因素的影响，因此在使用完后要及时将精油盖上，放在避光、干燥、阴凉处保存，以免精油蒸发或变质。
总之，使用香薰时，要注意正确的使用香薰的器具、正确的选择香薰精油、正确的添加香薰精油量、注意安全、以及注意保存等等，这样才能获得佳的护理效果。
初学头部按摩手法24步1
视频标题：专业头部按摩手法，缓解头部疲劳！头部按摩 头部锻炼。
视频作者：按摩我最棒。
转载来源：哔哩哔哩动画。
初学头部按摩手法24步2
按摩头部四步骤：挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。
1.挠头
方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。
作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。
2.按摩穴位
方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。
方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位１－２分钟。
作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。
3.揉按颈枕
方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。
作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。
4.轻拍头部
方法：双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需１－２分钟；随后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。
作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。
初学头部按摩手法24步3
步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
步骤三：用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
步骤五：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，更好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
视频标题：专业头部按摩手法，缓解头部疲劳！头部按摩 头部锻炼。
视频作者：按摩我最棒。
转载来源：哔哩哔哩动画。
初学头部按摩手法24步2
按摩头部四步骤：挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。
1.挠头
方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。
作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。
2.按摩穴位
方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。
方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位１－２分钟。
作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。
3.揉按颈枕
方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。
作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。
4.轻拍头部
方法：双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需１－２分钟；随后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。
作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。
初学头部按摩手法24步3
步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
步骤三：用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
步骤五：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，更好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
现阶段，茶树精油的最普遍主要用途之一是制做肌肤护理商品尤其是治疗痘痘的护肤产品。具体方法是洁面后，用含茶树精油的医护品擦抹在脸部，随后轻轻地搓揉一分钟，就可以。
茶树精油的功效与作用
1.茶树精油治疗痘痘。
现阶段，茶树精油的最普遍主要用途之一是制做肌肤护理商品尤其是治疗痘痘的护肤产品。具体方法是洁面后，用含茶树精油的医护品擦抹在脸部，随后轻轻地搓揉一分钟，就可以。
2.油茶树精油护发。
茶树精油已被证实有利于秀发和头发身心健康。茶树精油能合理盈润角质层，头屑，乃至能够用以医治跳蚤。关键用在洗发水和护发乳商品。
3.茶树精油去臭味。
应用茶树精油另一个挺大益处是清除人体的味道。茶树精油具备毁坏造成人体造成臭味的病菌的功效。
4.缓解皮肤刺激性。
尽管对于此事的科学研究有限，但茶树精油的抑菌和抗感染特点可能使其变成减轻皮肤刺激性和创口的有效专用工具。一项试验性科学研究确认，在接纳茶树精油医治后，病人的创口早已刚开始痊愈而且总面积减少。而且有案例研究说明茶树精油可以医治感染的漫性创口。
5.改进口臭
口臭是由口腔中的病菌造成的，非常是嘴巴，咽喉和扁桃体炎的后侧。由于茶树精油具备能够杀掉这类病菌的抑菌特点，因此它能够做为口臭的自然疗法。科学研究还说明，茶树精油可做为抗口腔病原菌的合理抑菌剂，包含白念珠菌，橙黄色葡萄球菌和大肠杆菌。茶树精油的好处在口腔术后十分有效。
茶树精油的功效与用法
1、祛痘估计是大多数人最早接触茶树精油的途径了，滴上两三滴精油在手心，然后稍加三四滴水，然后涂在痘痘处，不一忽儿你就会感觉到有消肿的效果。
2、茶树精油可以很好的抑制头痒和头屑，可以在洗头的时候直接混入洗发水后一起清洗。
3、有可以脚气的人，可洗的以每天用热水稀释茶树精油后泡脚，可以很好的预防脚气和灰指甲。
4、每天洗澡后，滴几滴茶树精油在内科上，也可以很好的预防妇科炎症，祛除异味，大大的减少白带。
5、清洁衣物的时候，滴几滴茶树精油在水里，多人一起清洗的可以避免交叉感染。
茶树精油的用法用量
1、祛痘
茶树精油具有抗菌消炎的功效，能快速渗透毛囊进行调理，使用方便，只需要用棉棒沾上精油，直接涂抹在粉刺、痘痘或暗疮上，一天可见效。
2、调理暗沉肤色。
由于没有彻底清洁造成的肌肤暗沉可以将2-4滴茶树精油滴入一盆温水中，用面膜纸浸泡，敷脸10分钟可以调理暗沉肌肤，提亮肤色，搭配洁面磨砂膏使用效果更出众。
3、去头屑
在洗头发的时候滴上2-3滴到洗发水中，可以解决头屑头皮等问题，让头发看起来更健康，也可以在洗完头发还没吹干之前，轻轻点上10滴。
4、消炎症
泡澡的时候不妨在浴缸中加入几滴茶树精油，不仅能令肌肤清爽嫩滑，还能消除妇科炎症。
5、抗衰老
使用茶树精油加以适当手法进行每周1-2次的皮肤按摩可以使肌肤滋润柔软有活力，延缓衰老。
茶树精油的使用注意事项
1.不要吞服茶树精油。
尽管茶树精油时下使用很流行，如果用于口服，它可能会引起很严重的负面作用。茶树精油内服会引起中枢神经问题，可引起大脑混乱，没方向感，想要睡觉，产生幻觉，甚至昏迷。其他的症状可能有胃疼，呕吐，呕心，感觉身体虚弱。在吞食了少量的精油可能会产生这些后果。基于这个原因，不要把茶树精油放到孩子的口边，或者是在没有大人监管的情况下使用它。
2.不要把茶树精油用在猫或者狗的身上。
尽管茶树精油可用于控制狗或猫身上的跳蚤，但是对猫和狗都有毒副作用，特别是猫。现实生活中，有很多关于猫用了精油，最后死掉的报告（包括用于皮肤和洗澡水）。因为猫的皮肤很薄，它们的皮肤很容易吸收。尽量避免将茶树精油用于任何饲养的动物，尤其是未经稀释的。
3.过敏反应
茶树精油过敏情况是不多见的，但是也有。
4.它可能会改变激素水平。
有一项研究指出常使用含有茶树精油或者薰衣草精油的产品男孩年轻会出现男子女性型乳房。是否茶树精油会导致内分泌失调也成为了一个新的问题。不论是孩子还是成年人，都应该引起重视。虽然茶树精油可治疗很多皮肤病，但是也要明白茶树精油的危险性，特别是用于孩子和宠物。
茶树精油的功效与作用
1.茶树精油治疗痘痘。
现阶段，茶树精油的最普遍主要用途之一是制做肌肤护理商品尤其是治疗痘痘的护肤产品。具体方法是洁面后，用含茶树精油的医护品擦抹在脸部，随后轻轻地搓揉一分钟，就可以。
2.油茶树精油护发。
茶树精油已被证实有利于秀发和头发身心健康。茶树精油能合理盈润角质层，头屑，乃至能够用以医治跳蚤。关键用在洗发水和护发乳商品。
3.茶树精油去臭味。
应用茶树精油另一个挺大益处是清除人体的味道。茶树精油具备毁坏造成人体造成臭味的病菌的功效。
4.缓解皮肤刺激性。
尽管对于此事的科学研究有限，但茶树精油的抑菌和抗感染特点可能使其变成减轻皮肤刺激性和创口的有效专用工具。一项试验性科学研究确认，在接纳茶树精油医治后，病人的创口早已刚开始痊愈而且总面积减少。而且有案例研究说明茶树精油可以医治感染的漫性创口。
5.改进口臭
口臭是由口腔中的病菌造成的，非常是嘴巴，咽喉和扁桃体炎的后侧。由于茶树精油具备能够杀掉这类病菌的抑菌特点，因此它能够做为口臭的自然疗法。科学研究还说明，茶树精油可做为抗口腔病原菌的合理抑菌剂，包含白念珠菌，橙黄色葡萄球菌和大肠杆菌。茶树精油的好处在口腔术后十分有效。
茶树精油的功效与用法
1、祛痘估计是大多数人最早接触茶树精油的途径了，滴上两三滴精油在手心，然后稍加三四滴水，然后涂在痘痘处，不一忽儿你就会感觉到有消肿的效果。
2、茶树精油可以很好的抑制头痒和头屑，可以在洗头的时候直接混入洗发水后一起清洗。
3、有可以脚气的人，可洗的以每天用热水稀释茶树精油后泡脚，可以很好的预防脚气和灰指甲。
4、每天洗澡后，滴几滴茶树精油在内科上，也可以很好的预防妇科炎症，祛除异味，大大的减少白带。
5、清洁衣物的时候，滴几滴茶树精油在水里，多人一起清洗的可以避免交叉感染。
茶树精油的用法用量
1、祛痘
茶树精油具有抗菌消炎的功效，能快速渗透毛囊进行调理，使用方便，只需要用棉棒沾上精油，直接涂抹在粉刺、痘痘或暗疮上，一天可见效。
2、调理暗沉肤色。
由于没有彻底清洁造成的肌肤暗沉可以将2-4滴茶树精油滴入一盆温水中，用面膜纸浸泡，敷脸10分钟可以调理暗沉肌肤，提亮肤色，搭配洁面磨砂膏使用效果更出众。
3、去头屑
在洗头发的时候滴上2-3滴到洗发水中，可以解决头屑头皮等问题，让头发看起来更健康，也可以在洗完头发还没吹干之前，轻轻点上10滴。
4、消炎症
泡澡的时候不妨在浴缸中加入几滴茶树精油，不仅能令肌肤清爽嫩滑，还能消除妇科炎症。
5、抗衰老
使用茶树精油加以适当手法进行每周1-2次的皮肤按摩可以使肌肤滋润柔软有活力，延缓衰老。
茶树精油的使用注意事项
1.不要吞服茶树精油。
尽管茶树精油时下使用很流行，如果用于口服，它可能会引起很严重的负面作用。茶树精油内服会引起中枢神经问题，可引起大脑混乱，没方向感，想要睡觉，产生幻觉，甚至昏迷。其他的症状可能有胃疼，呕吐，呕心，感觉身体虚弱。在吞食了少量的精油可能会产生这些后果。基于这个原因，不要把茶树精油放到孩子的口边，或者是在没有大人监管的情况下使用它。
2.不要把茶树精油用在猫或者狗的身上。
尽管茶树精油可用于控制狗或猫身上的跳蚤，但是对猫和狗都有毒副作用，特别是猫。现实生活中，有很多关于猫用了精油，最后死掉的报告（包括用于皮肤和洗澡水）。因为猫的皮肤很薄，它们的皮肤很容易吸收。尽量避免将茶树精油用于任何饲养的动物，尤其是未经稀释的。
3.过敏反应
茶树精油过敏情况是不多见的，但是也有。
4.它可能会改变激素水平。
有一项研究指出常使用含有茶树精油或者薰衣草精油的产品男孩年轻会出现男子女性型乳房。是否茶树精油会导致内分泌失调也成为了一个新的问题。不论是孩子还是成年人，都应该引起重视。虽然茶树精油可治疗很多皮肤病，但是也要明白茶树精油的危险性，特别是用于孩子和宠物。
癌症早期筛查（早癌筛查）的好处有：
1、提高生存率:早期发现癌变，五年生存率可达90%以上，晚期发现的患者生存率不足20%;
2、可选择的治疗方法较多:消化道肿瘤种类较多，发病率逐渐升高，现在有很多检查方法早期发现肿瘤，且内镜技术不仅可进行内镜下黏膜切除，还可行黏膜下黏膜隧道技术治疗，对病人创伤较小，且可达到根治效果。
今天，癌症已成为死亡的主要原因之一。每天都有超过一千人死于癌症。根据研究，口腔癌和肺癌是男性中最常见的疾病，而乳腺癌和宫颈癌在女性中最常见。在大多数情况下，人们甚至没有意识到癌症，直到到达疾病的阶段，治疗会使生命受到威胁。此外，在大多数情况下，症状和体征出现在疾病的晚期。
癌症导致的死亡率与日俱增的主要原因是 "缺乏认识和延误治疗"。因此，在癌症进入晚期之前进行治疗是非常重要的，这可以减少因这个 "无声杀手 "而死亡的风险。
癌症筛查的目的是在症状出现之前发现恶性肿瘤。即使病人感觉很好，有健康的生活方式（主要是由于有任何癌症病史），也可能发生癌症。筛查测试可以通过检测身体的变化来帮助预防癌症，这些变化如果不加以治疗可能会导致癌症。
由于癌症是不健康生活方式的副产品，如饮酒、吸毒等，因此定期进行癌症筛查是非常重要的，以避免疾病的发生，同时遵循健康的生活方式，可能不会导致癌症复发。
癌症筛查的主要目的是减少因癌症而死亡的人数，并消除这种疾病。因为对前一阶段的治疗比对晚期阶段的治疗积极性要低。
茶树精油保质期很长，大约是12-18个月，前提是如果你用正确的方式保存下，保质期就会大约在一年半的时间。除了少数例外，所有水蒸气蒸馏油的保质期至少为2年，如果储存得当，保质期甚至更长。茶树、松树和冷杉油是上述的例外，由于其天然化学成分中的某些成分，它们通常有12到18个月的保质期。
精油的保质期各不相同。这取决于它们储存的温度以及它们暴露在光和氧下的情况。在更高的温度和更大的暴露下，氧化发生得更快。理想情况下，你要将精油存放在阴凉、黑暗的地方，用一个装满精油的玻璃杯或带密封盖子的食品级铝制瓶子。你甚至可以把它们放在冰箱里，这是柑橘油是特别推荐的，因为它们更容易氧化;柑橘油的典型保质期为9个月到1年。
一般来说，为了安全起见，在三年后更换你的精油，除了广藿香，檀香，香根草和伊兰伊兰油。同样，这四个精油随着年龄的增长会变得更好。不要浪费你旧的精油，因为一旦稀释后，它们会成为很好的清洁产品。
精油具有复杂的化学成分。它们的健康益处或治疗作用是蒸馏精油中的活性成分如单萜类、倍半萜类、单萜类和倍半萜类的结果。不幸的是，当单萜类化合物和倍半萜类化合物接触到空气时，它们就会氧化，正如我们提到的。
你可以在我们的文章《揭秘精油的危险误区》中深入了解精油的化学过程。但就目前而言，只要知道这个过程与葡萄酒暴露在空气中的过程类似——它会变成醋就足够了。精油的成分是不饱和化合物，含有碳碳双键或三键的化合物。这使它们变质或氧化。
精油的保质期各不相同。这取决于它们储存的温度以及它们暴露在光和氧下的情况。在更高的温度和更大的暴露下，氧化发生得更快。理想情况下，你要将精油存放在阴凉、黑暗的地方，用一个装满精油的玻璃杯或带密封盖子的食品级铝制瓶子。你甚至可以把它们放在冰箱里，这是柑橘油是特别推荐的，因为它们更容易氧化;柑橘油的典型保质期为9个月到1年。
一般来说，为了安全起见，在三年后更换你的精油，除了广藿香，檀香，香根草和伊兰伊兰油。同样，这四个精油随着年龄的增长会变得更好。不要浪费你旧的精油，因为一旦稀释后，它们会成为很好的清洁产品。
精油具有复杂的化学成分。它们的健康益处或治疗作用是蒸馏精油中的活性成分如单萜类、倍半萜类、单萜类和倍半萜类的结果。不幸的是，当单萜类化合物和倍半萜类化合物接触到空气时，它们就会氧化，正如我们提到的。
你可以在我们的文章《揭秘精油的危险误区》中深入了解精油的化学过程。但就目前而言，只要知道这个过程与葡萄酒暴露在空气中的过程类似——它会变成醋就足够了。精油的成分是不饱和化合物，含有碳碳双键或三键的化合物。这使它们变质或氧化。
