柠檬精油有多种用途，从芳香疗法到您最喜欢的用于制作diy香水的成分、清洁溶液等等。
最近的研究告诉我们，它的影响远远超出想象。柠檬精油对于皮肤外用和作为食物摄入都是安全的。
本文由39精油网为您带来了柠檬精油的制作方法指南。
柠檬精油配方#1
这个配方超级简单，但需要大约3或4天的时间，才能从果皮中提取最多的油。
1个柠檬
2杯冷压橄榄油
用细磨刀或非常锋利的刀将柠檬去皮，注意尽量少取白皮。
将柠檬皮放在一个干净的玻璃瓶中，然后将油倒在上面。
油应该超过柠檬皮的范围。如有必要，可多加一些。
盖上瓶盖，放在窗台或其他能得到阳光直射的地方。
将瓶子放在那里3到4天，每天摇晃3到4次。
准备使用时，将其过滤，并储存在室温下的密闭容器中。
柠檬精油配方#2
如果你当天就需要，这也行得通，但你需要3个小时左右的时间，你可以盯着双层锅炉。如果你没有双层锅炉，你可以用一个大锅，用一个防热的碗，可以让一些人接触到热水而不掉进去。
1个柠檬
2杯甜杏仁油
用一把锋利的刀削柠檬，注意尽量少取白皮。
在双层蒸锅的底部注入一半的水并煮沸。一旦开始沸腾，就把火调到低档，并把上半部分放在上面。
在双层蒸锅的顶部加入柠檬皮，然后将油倒在上面，使其覆盖。
盖上双层蒸锅，将油加热约3小时。
不要让油沸腾--但它应该非常热。
3-4小时后，关上火，让油达到室温。
用叉子或土豆泥捣碎果皮，挤出剩余的油。
将油过滤到一个干净的玻璃罐或瓶子里。
储存在阴凉干燥的地方，最多可保存6个月。
丰胸精油真的可以丰胸吗？是的，丰胸精油不仅可以帮助胸部的血液循环，还可能会降低胸部疾病的风险。橄榄油被认为是乳房增大最有效的家庭疗法之一。用橄榄油定期按摩可以让你的乳房看起来柔软而结实。此外，橄榄油的应用有助于降低乳腺癌的风险。
芳香疗法是在按摩或沐浴中使用精油和植物提取物的做法，对健康有益。这是一个整体健康解决方案，可以帮助自然丰胸。
某些精油可以增强身体组织和增加血液循环。用这些油按摩你的乳房比不使用它们更能改善你的自然丰胸效果。
有很多油你可以选择。你可以使用天竺葵油、香茅油、胡芦巴油、依兰油、杏仁油、月见草油等等。此外，你还能从吸入它们的气味中得到芳香疗法的好处，这能促进健康和幸福。
激素霜也可能导致乳房生长。在你的乳房上涂黄体酮或雌激素霜可以让它们生长。
关于橄榄油丰胸能力的说法很可能与它的一些自然特征有关。
橄榄油富含多酚，多酚是一种植物性物质，可以减轻炎症。当应用于皮肤时，多酚可以防止过早老化、阳光伤害和某些皮肤状况，如痤疮。
橄榄油也富含抗氧化剂，尤其是维生素e。抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的侵害，自由基会导致细胞损伤。在你的皮肤中，抗氧化剂有助于防止过早衰老的迹象，如皱纹、松弛和老年斑。
根据我们对多酚和抗氧化剂的了解，理论上，橄榄油可以帮助减少松垂。有一些轶事证据表明，这可能适用于你脸上的皮肤。
然而，你乳房上的皮肤要厚得多，使得外用产品更难渗透。此外，比起皮肤老化的影响，乳房更容易因重力而下垂。
也没有证据表明橄榄油有任何能让你的乳房或身体其他部位生长的特性。
如果你仍然想在乳房上使用橄榄油，从选择高质量的橄榄油开始。找一个颜色更深的瓶子，这样可以防止油暴露在光线下。你也可以找一个有收获日期的，这样你就知道它有多新鲜。
要在皮肤上涂抹橄榄油，先在双手间摩擦几滴，然后轻轻按摩到皮肤上。如果你觉得不够，你可以以后再加。为了避免油渍，在穿衣服之前让油在皮肤上变干。
互联网上充斥着关于增加乳房尺寸的自然疗法的主张。虽然其中一些，包括橄榄油，在理论上听起来是个好主意，但是没有证据表明它们有效。
手术是增加乳房尺寸的唯一方法。这通常包括增加植入物。
如果你想加固下垂的乳房，你最好的选择是隆胸。这是一种外科手术，包括去除多余的组织以产生紧缩效果。在某些情况下，这也会让你的乳房看起来更大。
如果你打算扩大你的乳房或者让它们变得更结实，可以考虑找一个董事会认可的整形外科医生进行咨询。他们可以让你更好地了解什么会给你想要的结果。
芳香疗法是在按摩或沐浴中使用精油和植物提取物的做法，对健康有益。这是一个整体健康解决方案，可以帮助自然丰胸。
某些精油可以增强身体组织和增加血液循环。用这些油按摩你的乳房比不使用它们更能改善你的自然丰胸效果。
有很多油你可以选择。你可以使用天竺葵油、香茅油、胡芦巴油、依兰油、杏仁油、月见草油等等。此外，你还能从吸入它们的气味中得到芳香疗法的好处，这能促进健康和幸福。
激素霜也可能导致乳房生长。在你的乳房上涂黄体酮或雌激素霜可以让它们生长。
关于橄榄油丰胸能力的说法很可能与它的一些自然特征有关。
橄榄油富含多酚，多酚是一种植物性物质，可以减轻炎症。当应用于皮肤时，多酚可以防止过早老化、阳光伤害和某些皮肤状况，如痤疮。
橄榄油也富含抗氧化剂，尤其是维生素e。抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的侵害，自由基会导致细胞损伤。在你的皮肤中，抗氧化剂有助于防止过早衰老的迹象，如皱纹、松弛和老年斑。
根据我们对多酚和抗氧化剂的了解，理论上，橄榄油可以帮助减少松垂。有一些轶事证据表明，这可能适用于你脸上的皮肤。
然而，你乳房上的皮肤要厚得多，使得外用产品更难渗透。此外，比起皮肤老化的影响，乳房更容易因重力而下垂。
也没有证据表明橄榄油有任何能让你的乳房或身体其他部位生长的特性。
如果你仍然想在乳房上使用橄榄油，从选择高质量的橄榄油开始。找一个颜色更深的瓶子，这样可以防止油暴露在光线下。你也可以找一个有收获日期的，这样你就知道它有多新鲜。
要在皮肤上涂抹橄榄油，先在双手间摩擦几滴，然后轻轻按摩到皮肤上。如果你觉得不够，你可以以后再加。为了避免油渍，在穿衣服之前让油在皮肤上变干。
互联网上充斥着关于增加乳房尺寸的自然疗法的主张。虽然其中一些，包括橄榄油，在理论上听起来是个好主意，但是没有证据表明它们有效。
手术是增加乳房尺寸的唯一方法。这通常包括增加植入物。
如果你想加固下垂的乳房，你最好的选择是隆胸。这是一种外科手术，包括去除多余的组织以产生紧缩效果。在某些情况下，这也会让你的乳房看起来更大。
如果你打算扩大你的乳房或者让它们变得更结实，可以考虑找一个董事会认可的整形外科医生进行咨询。他们可以让你更好地了解什么会给你想要的结果。
如果你将精油与乳液混合，你不需要将它们与载体油混合，因为它们会分散在乳液中。一般来说，油的良好稀释度是每盎司液体10滴(但是你可以实验并找到最适合你的)
无论你做什么，除了茶树和薰衣草，不要使用任何纯的(未稀释的)油。你会变得敏感，然后每次接触它都会有反应。
你当然可以在你的身体乳液中加入精油，你不必先稀释它们，因为它们会分散在整个乳液中。然而，虽然这似乎是一种从精油惊人的特性中获益的便捷方式，但我强烈建议尽可能使用天然载体油。润肤露含有许多成分，可以与精油中的活性化合物相互作用。每种精油本身可以含有数百种天然成分，我们真的不知道它们与乳液中的某些化学物质结合后会有什么反应，即使它们被认为是单独服用对皮肤完全安全的。
我自己多年来一直在我的护肤产品中添加精油，但当我开始用载体油稀释它们时，我注意到了很大的不同，不仅因为精油似乎更有效，还因为我使用的载体油对我的皮肤也很神奇。我建议你只使用冷榨载体油，它保留了营养成分——脂溶性维生素、β胡萝卜素、矿物质、必需脂肪酸等。
此外，作为一般规则，我建议将精油稀释至3-5%的溶液，尽管这真的取决于你使用的环氧乙烷。例如，温和的精油，如薰衣草、玫瑰或洋甘菊，甚至可以不稀释地使用，而其他精油——如薄荷、香茅或柠檬草——很容易灼伤皮肤。
我最喜欢的载体油是:
椰子油——富含矿物质、维生素、健康脂肪酸和其他具有抗炎、抗真菌和抗菌特性的天然药物化合物。它还含有防止过早衰老的抗氧化剂。但是我最喜欢这种油的地方是它的防晒系数大约是4，这意味着它能阻挡75%的紫外线。
橄榄油——它有助于恢复皮肤弹性，支持自然的皮肤再生过程，对抗自由基，它有水合作用，并具有抗炎和愈合疤痕的特性。
杏仁油——它质地轻盈，因此能轻松渗透皮肤并清洁毛孔。它富含维生素和矿物质，能舒缓皮肤刺激和晒伤，滋润和支持自然的皮肤再生过程。
可可脂——它闻起来很棒，富含营养和抗氧化剂。我喜欢它非常稳定，这意味着它不会很快腐臭，是自制护肤品的理想选择。
金盏花霜——当然，这本身不是油，但它是我最喜欢的产品之一(寻找天然的，最好是有机的产品)。金盏花霜具有防腐、抗菌、消炎、愈合、抗真菌、收敛和抗氧化的特性。它有助于治疗伤口、皮肤过敏、痔疮、静脉曲张、烧伤、湿疹和溃疡。如果能加速自然的皮肤愈合过程，它能调节皮脂分泌，防止过早老化。
如果你想继续在身体乳液中添加精油，请继续，但我希望我已经启发你开始使用天然载体油。
无论你做什么，除了茶树和薰衣草，不要使用任何纯的(未稀释的)油。你会变得敏感，然后每次接触它都会有反应。
你当然可以在你的身体乳液中加入精油，你不必先稀释它们，因为它们会分散在整个乳液中。然而，虽然这似乎是一种从精油惊人的特性中获益的便捷方式，但我强烈建议尽可能使用天然载体油。润肤露含有许多成分，可以与精油中的活性化合物相互作用。每种精油本身可以含有数百种天然成分，我们真的不知道它们与乳液中的某些化学物质结合后会有什么反应，即使它们被认为是单独服用对皮肤完全安全的。
我自己多年来一直在我的护肤产品中添加精油，但当我开始用载体油稀释它们时，我注意到了很大的不同，不仅因为精油似乎更有效，还因为我使用的载体油对我的皮肤也很神奇。我建议你只使用冷榨载体油，它保留了营养成分——脂溶性维生素、β胡萝卜素、矿物质、必需脂肪酸等。
此外，作为一般规则，我建议将精油稀释至3-5%的溶液，尽管这真的取决于你使用的环氧乙烷。例如，温和的精油，如薰衣草、玫瑰或洋甘菊，甚至可以不稀释地使用，而其他精油——如薄荷、香茅或柠檬草——很容易灼伤皮肤。
我最喜欢的载体油是:
椰子油——富含矿物质、维生素、健康脂肪酸和其他具有抗炎、抗真菌和抗菌特性的天然药物化合物。它还含有防止过早衰老的抗氧化剂。但是我最喜欢这种油的地方是它的防晒系数大约是4，这意味着它能阻挡75%的紫外线。
橄榄油——它有助于恢复皮肤弹性，支持自然的皮肤再生过程，对抗自由基，它有水合作用，并具有抗炎和愈合疤痕的特性。
杏仁油——它质地轻盈，因此能轻松渗透皮肤并清洁毛孔。它富含维生素和矿物质，能舒缓皮肤刺激和晒伤，滋润和支持自然的皮肤再生过程。
可可脂——它闻起来很棒，富含营养和抗氧化剂。我喜欢它非常稳定，这意味着它不会很快腐臭，是自制护肤品的理想选择。
金盏花霜——当然，这本身不是油，但它是我最喜欢的产品之一(寻找天然的，最好是有机的产品)。金盏花霜具有防腐、抗菌、消炎、愈合、抗真菌、收敛和抗氧化的特性。它有助于治疗伤口、皮肤过敏、痔疮、静脉曲张、烧伤、湿疹和溃疡。如果能加速自然的皮肤愈合过程，它能调节皮脂分泌，防止过早老化。
如果你想继续在身体乳液中添加精油，请继续，但我希望我已经启发你开始使用天然载体油。
单方精油是一种萃取自花、叶、茎、根等植物的天然挥发性液体，具有许多功效。在使用单方精油时，了解各种精油的功效可以帮助我们更好地选择适合自己需求的精油。
下面是单方精油功效一览表，供大家参考：
薰衣草精油
doterra’s 多特瑞柠檬精油。
柠檬精油
茶树精油
迷迭香精油
薄荷精油
檀香精油
以上是单方精油功效一览表，希望对大家选择适合自己的精油有所帮助。使用精油时需要注意用量和方法，不同精油具体使用方法请参考相关资料或咨询专业人士。
下面是单方精油功效一览表，供大家参考：
薰衣草精油
| 安神镇静 | 缓解焦虑、紧张、失眠 |
| 抗菌消炎 | 预防感染，缓解皮肤炎症 |
| 舒缓肌肉 | 缓解肌肉酸痛、僵硬 |
doterra’s 多特瑞柠檬精油。
柠檬精油
| 清新提神 | 去除异味，芳香疗法提升情绪 |
| 消化助排 | 缓解消化不良、便秘 |
| 祛斑美白 | 淡化色素，改善肤色 |
茶树精油
| 抗菌消炎 | 预防感染，缓解皮肤炎症 |
| 去头屑止痒 | 缓解头皮瘙痒、去除头屑 |
| 收敛调理 | 调理油性肌肤，减少毛孔堵塞 |
迷迭香精油
| 提神醒脑 | 增强注意力和记忆力 |
| 抗菌消炎 | 预防感染，缓解皮肤炎症 |
| 缓解肌肉痉挛 | 缓解肌肉酸痛、僵硬 |
薄荷精油
| 清凉退热 | 缓解头痛、发热、喉咙疼痛等 |
| 舒缓呼吸 | 缓解鼻塞、咳嗽和哮喘 |
| 驱蚊防虫 | 驱赶蚊虫、防止叮咬 |
檀香精油
| 安神镇静 | 缓解焦虑、紧张、失眠 |
| 舒缓皮肤 | 缓解皮肤过敏、瘙痒等问题 |
| 增强免疫力 | 提高身体免疫力，预防感染 |
以上是单方精油功效一览表，希望对大家选择适合自己的精油有所帮助。使用精油时需要注意用量和方法，不同精油具体使用方法请参考相关资料或咨询专业人士。
缓解胃部不适和促进消化系统健康的精油有哪些？经过研究的精油好处是它们在帮助和改善消化方面的作用。有些精油有助于缓解胃部不适、消化不良、腹泻、胃部痉挛，甚至胃肠系统的状况，如肠胃炎。油也可以帮助你的消化，通过帮助刺激消化酶，使它更容易分解和吸收你需要的营养物质，脂肪和蛋白质。
例如，生姜精油可以缓解消化不良、便秘和溃疡，从而促进你的消化系统健康。发表在《世界胃肠病学杂志》上的一项研究发现，姜油能刺激消化不良者的胃排空。姜油还可用于缓解胃气，减少恶心，缓解腹痛。
另一种对消化系统有用的精油是薄荷。研究表明，薄荷油的作用是快速缓解肠胃不适症状。在一项为期4周的随机、双盲、安慰剂对照的临床试验中，72名ibs患者接受了薄荷油或安慰剂。4周后，薄荷组的ibs总症状减少了40%，优于安慰剂组患者报告的24%的症状减少。在使用薄荷油24小时后，治疗组的症状减少了19.6%。
其他一些可能有助于消化的精油包括茴香、柠檬草、马郁兰、黑胡椒和杜松子。
消化不良肠胃不健康的症状
消化问题的典型症状是：
慢性腹胀
腹泻
胃痛以及偶发的腹部绞痛。
消化不良的人还患有：
便秘
胃灼热常使人口中有酸味。
唾液分泌过多，恶心。
胸痛
呼吸窘迫
牙齿腐蚀
口臭
食物过敏突然发作。
痔疮或肛裂
皮肤病如痤疮
银屑病
酒渣鼻或湿疹
皮肤过早老化
体重波动
精油：缓解肠胃问题和不适
鉴于消化问题可能导致的疾病过多，使用天然精油通常可以缓解胃部不适、痉挛、腹部运动障碍、恶心、便秘和胀气。
下列油有助于胃肠功能正常化:
1.薄荷油:
薄荷油以其清凉、止痛和提神的特性而闻名，它可以缓解胃痉挛，尤其是由腹泻引起的胃痉挛。少量稀释后食用，以在内部控制肠易激综合征。当八盎司的水和一滴薄荷油混合饮用时，薄荷油也能使酸性环境正常化。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。为了治疗偶发性气体症状，喝8盎司的水和1滴薄荷油和/或直接在腹部按摩1-3滴。
2.薰衣草油:
薰衣草油具有镇静和舒缓的作用，可以带来宁静和安宁的感觉，减少消化问题引起的焦虑。当在胃上按摩几滴时，患者的胃痉挛和炎症得到缓解。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。
3.柠檬油:
柠檬油具有强大的解毒功能，可以排出刺激和发炎胃部的毒素、细菌或病毒。当吸入时，它令人愉快的气味抑制了恶心。当八盎司的水和一滴柠檬油混合并消耗时，柠檬油也能稳定高酸性环境。对于食物中毒，可以在3杯开菲尔中混合1滴柠檬油，全天食用。
4.乳香油:
乳香油是一种经证实的抗感染和增强免疫系统的药物，可加快慢性腹泻患者的康复速度。乳香不建议内服。但是当应用于外部时，它会非常有效。在1/4杯橄榄油中加入8滴乳香，按摩腹部以缓解消化。
5.姜油:
它的抗炎和止痛特性使姜油成为治疗由气体或腹泻引起的腹痛和痉挛的有效药物。其吸入时的辛辣气味，降低了典型性；与慢性消化问题相关的头晕和恶心。将姜油与茴香和小豆蔻油混合，轻轻摩擦腹部，以缓解便秘。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。为了治疗偶发性气体症状，喝8盎司的水和1滴薄荷油和/或直接在腹部按摩1-3滴混合在1茶匙载体油(如葡萄籽油)中的水。
6.甘菊油:
解决消化问题的最好精油之一是洋甘菊。它是减少炎症和缓解痉挛的强有力的药物。菊花茶对胃非常镇静。空胶囊可以装满一滴洋甘菊油，并装满椰子油。这些可以每天吃1-3次，以缓解胃部不适。由消化问题引起的皮肤病可以直接用洋甘菊油治疗。
7.茶树油:
这种油绝不能直接食用，因为它对肝脏有危险和毒性。然而，当应用于消化问题并在胃上按摩时，它是有用的。它具有强大的抗病毒、抗菌和抗菌作用。对消化道问题引起的腹泻很有效，还能缓解气体。为了缓解腹部按摩，混合1/4杯蓖麻油和8-10滴茶树油。在腹部轻轻按摩5分钟。
例如，生姜精油可以缓解消化不良、便秘和溃疡，从而促进你的消化系统健康。发表在《世界胃肠病学杂志》上的一项研究发现，姜油能刺激消化不良者的胃排空。姜油还可用于缓解胃气，减少恶心，缓解腹痛。
另一种对消化系统有用的精油是薄荷。研究表明，薄荷油的作用是快速缓解肠胃不适症状。在一项为期4周的随机、双盲、安慰剂对照的临床试验中，72名ibs患者接受了薄荷油或安慰剂。4周后，薄荷组的ibs总症状减少了40%，优于安慰剂组患者报告的24%的症状减少。在使用薄荷油24小时后，治疗组的症状减少了19.6%。
其他一些可能有助于消化的精油包括茴香、柠檬草、马郁兰、黑胡椒和杜松子。
消化不良肠胃不健康的症状
消化问题的典型症状是：
慢性腹胀
腹泻
胃痛以及偶发的腹部绞痛。
消化不良的人还患有：
便秘
胃灼热常使人口中有酸味。
唾液分泌过多，恶心。
胸痛
呼吸窘迫
牙齿腐蚀
口臭
食物过敏突然发作。
痔疮或肛裂
皮肤病如痤疮
银屑病
酒渣鼻或湿疹
皮肤过早老化
体重波动
精油：缓解肠胃问题和不适
鉴于消化问题可能导致的疾病过多，使用天然精油通常可以缓解胃部不适、痉挛、腹部运动障碍、恶心、便秘和胀气。
下列油有助于胃肠功能正常化:
1.薄荷油:
薄荷油以其清凉、止痛和提神的特性而闻名，它可以缓解胃痉挛，尤其是由腹泻引起的胃痉挛。少量稀释后食用，以在内部控制肠易激综合征。当八盎司的水和一滴薄荷油混合饮用时，薄荷油也能使酸性环境正常化。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。为了治疗偶发性气体症状，喝8盎司的水和1滴薄荷油和/或直接在腹部按摩1-3滴。
2.薰衣草油:
薰衣草油具有镇静和舒缓的作用，可以带来宁静和安宁的感觉，减少消化问题引起的焦虑。当在胃上按摩几滴时，患者的胃痉挛和炎症得到缓解。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。
3.柠檬油:
柠檬油具有强大的解毒功能，可以排出刺激和发炎胃部的毒素、细菌或病毒。当吸入时，它令人愉快的气味抑制了恶心。当八盎司的水和一滴柠檬油混合并消耗时，柠檬油也能稳定高酸性环境。对于食物中毒，可以在3杯开菲尔中混合1滴柠檬油，全天食用。
4.乳香油:
乳香油是一种经证实的抗感染和增强免疫系统的药物，可加快慢性腹泻患者的康复速度。乳香不建议内服。但是当应用于外部时，它会非常有效。在1/4杯橄榄油中加入8滴乳香，按摩腹部以缓解消化。
5.姜油:
它的抗炎和止痛特性使姜油成为治疗由气体或腹泻引起的腹痛和痉挛的有效药物。其吸入时的辛辣气味，降低了典型性；与慢性消化问题相关的头晕和恶心。将姜油与茴香和小豆蔻油混合，轻轻摩擦腹部，以缓解便秘。为了治疗胃部不适，在8盎司水中加入一滴油，然后饮用。或者，直接在腹部轻轻按摩1-3滴。为了治疗偶发性气体症状，喝8盎司的水和1滴薄荷油和/或直接在腹部按摩1-3滴混合在1茶匙载体油(如葡萄籽油)中的水。
6.甘菊油:
解决消化问题的最好精油之一是洋甘菊。它是减少炎症和缓解痉挛的强有力的药物。菊花茶对胃非常镇静。空胶囊可以装满一滴洋甘菊油，并装满椰子油。这些可以每天吃1-3次，以缓解胃部不适。由消化问题引起的皮肤病可以直接用洋甘菊油治疗。
7.茶树油:
这种油绝不能直接食用，因为它对肝脏有危险和毒性。然而，当应用于消化问题并在胃上按摩时，它是有用的。它具有强大的抗病毒、抗菌和抗菌作用。对消化道问题引起的腹泻很有效，还能缓解气体。为了缓解腹部按摩，混合1/4杯蓖麻油和8-10滴茶树油。在腹部轻轻按摩5分钟。
