厨师工作时小腿前侧肌肉痛如何处理[朗读]

厨师任务时出现小腿前侧肌肉痛，经常出现要素有肌肉疲劳、筋膜炎、腰椎间盘突出等，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
肌肉疲劳
长时期站立任务容易惹起小腿肌肉疲劳，造成肌肉酸痛。应留意休息，可以经过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
筋膜炎
假设厨师长时期坚持同一姿态，或许会造成小腿前侧的筋膜出现无菌性炎症，惹起疼痛。可以经过拉伸、热敷、红外线照射等方式缓解疼痛，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会压榨支配小腿的神经，造成小腿前侧肌肉疼痛。可以经过物理治疗，如牵引、红外线照射等，缓解神经压榨症状。必要时可以口服神运营养药物，如甲钴胺、维生素 b 等。
假设厨师任务时小腿前侧肌肉痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。