脚崴伤并伴有肿胀应如何快速恢复[朗读]

脚崴伤伴有肿胀，要求依据损伤的严重水平和团体体质等要素，启动相应的治疗和康复措施，以促进放慢恢复。
急性期治疗
崴脚后应立刻中止活动并启动冷敷，以增加出血和肿胀。同时，应将脚抬高，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在肿胀处经常使用膏药或药膏，如云南白药膏、扶他林软膏等。
康复训练
当肿胀和疼痛减轻后，可以末尾启动康复训练。早期可以启动脚趾的主动活动和踝泵练习，以促进血液循环，增加肌肉萎缩和关节僵硬。随着症状的改善，可以逐渐参与负重和活动范围，但要防止猛烈运动。
物理治疗
可以采用超短波、红外线等物理治疗方法，以缓解疼痛和促进血液循环。
手术治疗
假设崴脚后出现严重的韧带撕裂或骨折，或许要求启入手术治疗。
要求留意的是，每团体的恢复时期因集体差异而异，没有相对放慢恢复的方法。同时，在恢复环节中，应遵照医生的建议，活期启动复查，以确保恢复顺利。