如何治疗未做热身运动导致的膝盖损伤[朗读]

未做热身运动造成的膝盖损伤，通常要求依据损伤的严重水平启动相应的治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
休息
膝盖损伤后，首先要求休息，防止继续活动，以减轻疼痛和肿胀。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：膝盖损伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对膝盖启动冰敷，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。假设膝盖出现炎症，可以经常使用非甾体抗炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等。
物理治疗
在膝盖损伤恢复时期，可以启生物理治疗，如超短波、热敷、按摩、康复训练等，以促进血液循环，减速康复。
手术治疗
假设膝盖损伤严重，如韧带断裂、半月板撕裂等，或许要求启入手术治疗，如关节镜手术、修复重建手术等。
未做热身运动造成的膝盖损伤，假设症状继续减轻或出现其他症状，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱规范治疗。