就一般来说,应该是下午5—6点的样子.这时人劳累(主要是脑力)了一天,应该在这个时候用体力劳累去放松和平衡一下.当然这是根据“理论”上的.是说在那个时候,空气中的氧气含量是一天当中最高的,对身体而言,我认为是有益的.一般晨炼时,是万物都进行有氧呼吸一夜了,空气中凝聚了大量的co2分子,可想,这时候锻炼对刚刚苏醒的身体来说不是怎么好.怎么说,这是太烦了.真的,当想锻炼的时候,尽量还是去,不要因为别人说什么而打消.时间适合自己更好.上面说的仅供参考？
@iis007
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