螺旋藻什么时候吃最好:螺旋藻什么时间吃最佳[朗读]

服用螺旋藻的时间因人而异:对于身材中等或者偏胖的人建议饭前30分钟左右服用,这是因为螺旋藻饭前吃有抑制进食量的作用,使身体既不缺乏营养,又能够避免摄取过多的热量,从而达到减肥健身的作用.对于体重偏轻的人建议饭后服用,这样既保证了饭量又增加了营养.儿童每天吃1.5-2g就可以了.过于偏胖的儿童以饭前吃为好。