足三里是人体的健康保健大穴，按摩足三里的好处非常多，简单的说可以促进胃肠蠕动，对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。
揉按足三里穴有什么功效？
足三里是胃经上的穴位，具有调理脾胃、疏通经络、活络益气、祛邪的作用，还具有祛风除湿、补中益气的作用。按摩足三里，可刺激胃肠蠕动，改善多种消化酶。它还可以帮助消化和改善食欲。促进脑细胞的恢复，同时提高大脑皮层的工作能力。它能调节心率，增加红色素和血糖的含量。调节内分泌系统，提高机体防御能力，改善脾胃功能。
按摩足三里穴位的作用？
按摩足三里穴位的作用，首先对于消化道，可以治疗慢性胃肠炎、胃炎、痢疾、阑尾炎、肠梗阻。还可以治疗肾脏的相关疾病，比如肾绞痛，常见生殖方面的阳痿、遗精；女性子宫出血、盆腔炎。
按摩足三里的作用是比较多的，首先是可以起到补中益气的效果，其次还有止痛的效果，包括止泻的作用，同时也能够起到健脾和胃的效果，而且经常敲打和按摩足三里的话，也会产生一定的酸胀麻走窜等的感觉，反复进行按摩敲打都是可以适应的。
它可以预防胃肠疾病，还可以强身健体。对于一些疑难杂症，比如头痛、食欲不振、贫血、失眠、半身不遂等问题，可以用足三里进行调理。还有一些慢性疾病比如视力减退、鼻子病、过敏性疾病，可以按摩足三里。但是如果病情比较严重，还是需要去医院检查。
按摩足三里穴位的副作用禁忌
按摩足三里的禁忌有以下几点：第一点，不能够长时间的按摩，不然会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。第二点，足三里穴位处有明显的破溃，不要进行按摩，以防止出现严重的感染。
第三点，在临床上足三里应用过程中也应该小心，特别对于孕妇更应该谨慎的应用。按摩足三里可以明显的改善身体的疾病和症状，对于增强免疫力，调节脾胃，补中益气以及舒筋活络，效果都非常明显，特别是通过足三里可以促进胃肠的蠕动，对于改善的胃肠蠕动减慢而出现的便秘，甚至患者出现的腹泻，也可以通过足三里进行双向调节以及治疗。

女生怎么样才算高c？一般可以通过以下生理标志，来判断女性是否达到性高潮，如靶器官的收缩，即阴道外1/3段在性紧张达到顶点时，出现节律性收缩;此外，子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩。性高潮还包括呼吸急促，心率加快，发出随意的呻吟或喊叫等。
由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期，所以能重复多次达到性高潮，女性不用刻意延迟高潮来迎合男性。要知道，这样很可能会错过本该出现的性高潮，而让欢愉的性爱有遗憾。

女生怎么样才算高c
1、呼吸变急促
女性获得高潮最明显的症状之一，就是呼吸急促。这是因为女性中高潮来临之前，由于情绪开始紧张，身体能量开始释放，开始有心跳频率加快，呼吸急促，短促的现象出现。所以，当我们发现她出现来呼吸急促的现象时，就说明她的高潮快要来了。而此时的你，就要更加卖力，为高潮的到来做好全面的准备。
2、皮肤变红润
对于绝大部分的女性来说，高潮快要来的时候，皮肤都会变得红润。脸上、前胸、乳房都会出现红晕，这是由于身体激动，血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。所以，依据这点，也可以判断女性是否获得高潮。
3、身体痉挛
女性获得高潮时，身体已经那个不由自己控制，就会出现痉挛症状。由于肌肉兴奋性增高，阴道的括约肌会间歇式的收缩，身体上的肌肉也会抽搐或变僵硬，在达到顶峰时，会出现手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
4、乳头勃起
除了上述的3个特征之外，女性令一个明显的变化就是乳头会发生勃起现象。乳房血管充血，乳头竖起变硬，乳房变大。女性还会喊叫或是无意识的发出呻吟。但需要提醒的是，并不是所有女性有能像性爱片里的女主角一样大喊大叫，每个人高潮时间的表现不同，还有的女性在性爱中不愿意发出声音。
5、大量分泌体液。
伴随着身体上的变化，女性还会大量分泌体液。高潮来临时，女性阴道分泌物会大量增加，其中一些女性能感觉到分泌物的大量涌出，这称为女性潮吹。据研究，女性发生潮吹的几率为25%-30%。
以上则是女性获得高潮时的外线表现，根据以上特征，我们可以轻松判断女性是否获得高潮。但我们也知道，女性获得高潮并不是件容易的事儿，很多女性终其一生也未曾尝试过高潮的美妙滋味。
关于高潮，我们不要把它想象的非常困难。尽管，高潮比较难获得。我们可以通过多种方式来帮助女性获得高潮，体验高潮。比如多增加前戏的爱抚、多刺激敏感部位、更换新鲜的房事技巧等。此外，还可以借助情趣用品来帮忙。
什么样才算高潮
1．性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2．出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3．呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次／分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次／分，有个别女性甚至高达150-160次／分。
4．感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。
5．性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。
6.乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

薰衣草精油治疗月经问题有效，薰衣草的香味——常被用作助眠剂——与放松的感觉密切相关。在2021年7月至8月的一项关于整体护理实践的有趣但规模较小的研究中，与安慰剂组和对照组相比，在妇科手术后接受薰衣草精油按摩的人在按摩30分钟后疼痛程度降低。

2017年5月发表在《临床辅助疗法》(complementary therapies in clinical practice)上的一篇荟萃分析指出，其他各种研究也指出薰衣草精油按摩对治疗经期疼痛特别有用。2014年4月发表在《医学补充疗法》(complementary therapies in medicine)上的另一项研究发现，吸入薰衣草(用芝麻油稀释)的气味比单独使用芝麻油更能降低抽筋的感觉。
谢拉兹恩博士说，薰衣草确实可能会让你觉得自己身处一个spa般的环境中(而不是躺在沙发上因抽筋而疼痛)。她解释说:“这可以创造一种放松和平静的感觉，可能会减少主观的疼痛感。”

说起老年斑点，大多数人都不陌生，在生活中有很多人在进入年龄后皮肤上会出现各种各样的老年斑，而对于一些爱美的女性来讲，老年斑的出现让她们特别烦恼，也想通过一些措施来治疗，却不知哪些措施治疗比较快，其实想要快速去除老年斑可以试下这些方法。

老年斑怎么治疗比较快？
一、适当按摩
在老年斑出现的位置让自己坚持进行按摩，坚持按摩可以延缓老年斑的加重，帮助分解色素，慢慢让斑点颜色变浅直到消失。
二、服用维生素e
维生素e可以帮助淡化色斑，直接服用可以有效缓解老年斑，不过要注意维生素e用的时间要半年以上，只有坚持一盒才能达到想要的效果。
三、激光手术
激光手术是目前去除老年斑最快最有效的方法，通过激光将皮肤底下的色素进行破坏来达到祛斑的效果。不过由于激光手术的价格比较昂贵，而且有时候治疗的时间比较长，因此想要选择激光手术的人要做好准备。
去除老年斑后要如何预防发发作？
一、做好防晒
在目前大多数人没有做好防晒的意识，却不知做好防晒可以降低老年斑再次复发的几率，由于紫外线会对皮肤底下造成伤害，会让黑色素沉淀而让斑点持续出现，所以做好防晒能防止紫外线直接照射到皮肤，导致斑点出现。
二、多吃一些维生素c比较高的食物。
维生素c是一种很好的抗氧化物质，它可以帮助清除皮肤底下的自由基，帮助淡化色斑，能有效降低老年斑再次发作的几率。在生活中有很多食物所含的维生素c都比较高，如柠檬、番茄、金桔等。
南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师陈文静曾接受采访表示，由于老年斑的发生和皮肤遗传老化有一定的关系，所以就算是激光去除斑点，也只能将浮在表面的斑点去除，并不能阻止其他老年斑发生，所以在采取措施去除老年斑后要做好护理来防止老年斑复发，要保持情绪稳定，做好防晒，才能有效预防。
总而言之，虽然在目前有些方法去除染红斑的效果是不错的，但它容易复发，所以在清除老年斑后也要提高警惕。不要以为可以一劳永逸就让自己放松警惕，只有做好一切措施才能避免色素沉着而再次引发老年斑给自己带来影响。
转载来源：家庭医生在线。

哪些精油可以帮助我对抗衰老?我如何使用它们?
有助于抗衰老的精油包括玫瑰、乳香、蜡菊、没药、檀香、橙花、薰衣草、胡萝卜籽、天竺葵和茉莉。使用这些精油时，将几滴混合到载体油(如荷荷巴油或杏仁油)中，按摩到皮肤上。你也可以在扩散器中扩散精油，或将精油添加到洗澡水中，享受奢华的水疗体验。

如何使用精油来对抗皮肤衰老？
精油可以成为对抗皮肤老化迹象的一种自然和有效的方法。一些在这方面特别好的精油包括乳香、没药和檀香。这些精油可以帮助收紧和调理皮肤，减少细纹和皱纹的出现，并改善整体皮肤健康。要使用精油治疗皮肤老化，你可以将几滴精油加入荷荷巴油或杏仁油等载体油中，直接涂抹在皮肤上。或者，你可以在保湿霜或面部精华液中加入几滴精油，以提高其抗衰老效果。安全使用精油很重要，所以一定要遵循标签上的说明，并在应用于脸部之前，在一小块皮肤上做贴片测试。