薰衣草精油治疗月经问题[朗读]

薰衣草精油治疗月经问题有效，薰衣草的香味——常被用作助眠剂——与放松的感觉密切相关。在2021年7月至8月的一项关于整体护理实践的有趣但规模较小的研究中，与安慰剂组和对照组相比，在妇科手术后接受薰衣草精油按摩的人在按摩30分钟后疼痛程度降低。

2017年5月发表在《临床辅助疗法》(complementary therapies in clinical practice)上的一篇荟萃分析指出，其他各种研究也指出薰衣草精油按摩对治疗经期疼痛特别有用。2014年4月发表在《医学补充疗法》(complementary therapies in medicine)上的另一项研究发现，吸入薰衣草(用芝麻油稀释)的气味比单独使用芝麻油更能降低抽筋的感觉。
谢拉兹恩博士说，薰衣草确实可能会让你觉得自己身处一个spa般的环境中(而不是躺在沙发上因抽筋而疼痛)。她解释说:“这可以创造一种放松和平静的感觉，可能会减少主观的疼痛感。”