螺旋藻什么时候吃最好:螺旋藻什么时间吃最佳[朗读]

不知你服用有何用途?如果用于减肥,建议饭前30分钟到1小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变成增肥了.其他用途推荐服用时间如下:1.日常保健:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服.2.抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克.4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用.7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

螺旋藻服用减肥方法:1、饭前30分钟到1小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变成增肥了.2、和水吞服,不是嚼服.3、经期慎用.饮食安排:螺旋藻可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用,让你吃饱为止。

螺旋藻一般在饭后吃.按照说明书上写的就可以了,也可以饭前吃,可以增强人的饱腹感,长时间坚持可以起到减肥的作用。

最好的时候是空腹食用.因为,绿a螺旋藻本身的体积就很小,再加上磨碎加工,有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞).这样,绿a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收.空腹时肠胃中没有其他食物,也就不含纤维素等物质.因为纤维素在消化吸收过程中,不会被人体吸收,并会带走很多有害物质排除体外,同时也吸收重金属和矿物质排出体外.所以,绿a螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯,如果是绿a螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些).如果是绿a螺旋藻粉冲服可以饭前半小时.一般一次吃6-8片差不多吧,而且还要看每片的含量不同,最好在说明书上写的分量再加上2-5片就可以了,在这个时间吃效果是最好的。

服用螺旋藻的时间因人而异:对于身材中等或者偏胖的人建议饭前30分钟左右服用,这是因为螺旋藻饭前吃有抑制进食量的作用,使身体既不缺乏营养,又能够避免摄取过多的热量,从而达到减肥健身的作用.对于体重偏轻的人建议饭后服用,这样既保证了饭量又增加了营养.儿童每天吃1.5-2g就可以了.过于偏胖的儿童以饭前吃为好。