左旋肉碱什么时候吃:山楂和香蕉能一起吃吗[朗读]

运动前半小时或一小时都可以,不过我一般都是喝左旋,一天3片奥米加,健身前半小时喝一片,健身中喝一片补水同时增强耐力,健身后再喝一片抗疲劳。

左旋肉碱什么时候吃效果最好运动前一小时左旋肉碱并不起到关键的减肥作用,要减肥必须配合适当的运动,合理科学地控制饮食.左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6？

左旋肉碱的作用是将脂肪运输到线粒体中燃烧,需要配合运动食用.在运动前半小时吃,才有更好的减肥效果.左旋肉碱要买纯度高的,汤臣倍健的可以。

左旋肉碱最好饭前一个小时服用,有利于他的充分吸收.左旋肉碱一般是运动员和健身人员在运动期间进行服用的,正常人在服用期间,要进行一些适当的运动,才能达到减肥的效果.但我的建议还是通过饮食和运动进行减肥,左旋肉碱虽然有一定的减肥作用,但还是有副作用的。

运动之前半小时服用,左旋肉碱可以促进脂肪代谢,但要配合运动,如果只吃左旋肉碱,却不运动是没有任何用处的,最好在运动前半小时吃,大概半小时左右左旋肉碱开始发挥作用,这时候运动,可以更好的消耗脂肪。