什么时候游泳:婴儿游泳最佳时间[朗读]

以下供参考经常游泳的人,晨泳对身体最好,早上空气好,一般打太极,登来山,晨跑都是选择在早上.自但早上水温低,必须衡量自己的体能是否能胜任,适可而止.因为早上做激烈运动也经常发生心机疾病.大部分的人会选择午餐以后去游泳,这时水温经过太阳晒过百,较高水温,身体较能适应.但容易晒黑.傍晚时水温也适合人体,太阳不会很强,但如果在游泳池游泳这时可能度水质会较差。

你说的是在室外的那种吗?下午3点之后去,最好水温会很高,而且太阳最强的直射时间已经过去了,比较不容易晒黑的要是,室内的话,你就选择晚上去,6:00-8:00,人多,水温高,游泳之后出来,外面还没有大大的太阳呦。

当然是夏天啦,最好是7、8月.那时候,天气是最热的,泡在水中,是一件非常舒服的事啦!!清晨游泳池人很少,这样游泳比较自在,但就是水可能会比较冷.大约九。

吃饭后一小时以后一般游一个小时左右专家建议:最佳游泳时间应该是下午4点到5点之间,原因是此时水温较高,而又不是很灼热,并且中午的实物在腹中大部分已消化。

最好是在上午7点,下午3点,晚上9点锻炼.早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了.早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态.上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.专家提醒,保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.温馨提示:进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以。