什么时候游泳:婴儿游泳最佳时间[朗读]

一天中最好是在上午7点,下午3点,晚上9点锻炼.早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动了.早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态.上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.专家提醒,保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.温馨提示:进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以.每天游泳是很好的,根据自己的身体情况决定,祝你健康幸福。

只要不是饭后立即游泳,酒醉游泳,空腹游泳时间倒是没有什么问题,去游泳池上午下午都行,去河边应该是旁晚好,水温乎了,很舒服.注意安全哦？

1、建议晚饭后40分钟左右游泳.2、据科学研究显示,一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00,在此期间进行运动效果最好.而如果晚饭前进行运动,由于游泳。

国内的医学专家提醒,保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康.人在水中容易散热,如果人在水中时间过长,身体产生的热量会低于水。

游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米;12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁。