扭伤脚踝后感到特别紧绷该如何处理[朗读]

扭伤脚踝后感到特别紧绷，关键是由于受伤部位出现炎症反响、肿胀以及软组织粘连等造成的，可以经过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法处置。
物理治疗
在急性损伤期，可以对脚踝部位启动冷敷，增加炎症反响和肿胀。在损伤 48 小时后，可以启动热敷或红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解紧绷感。
康复训练
在脚踝扭伤的恢复期，可以启动康复训练，包括脚踝的主动和主动运动，这有助于改善脚踝的活动度和柔韧性，缓解紧绷感。
药物治疗
假设疼痛和紧绷感比拟严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症反响。
要求留意的是，在脚踝扭伤后，应该及时就医，启动 x 线或 ct 审核，以扫除骨折等严重状况。在治疗时期，要留意休息，防止猛烈运动和长时期站立，有助于缓解症状。