老人新冠康复后一年如何补气[朗读]

老人新冠康复后一年可以经过调整饮食、适当运动、中药调理等方式补气。
调整饮食
饮食上可以多吃一些补气的食物，如糯米、小米、大麦、荞麦、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝等。同时，要留意营养平衡，不要挑食或偏食。
适当运动
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于身体的康复。可以选择一些轻度的运动，如散步、太极拳等，防止过度运动，以免对身体形成不良影响。
中药调理
假设老人身体比拟虚弱，可以经过中药调理来补气。常用的补气中药有黄芪、党参、人参、白术、甘草等，可以在医生的指点下经常使用。
老人康复后要求留意休息，防止过度劳累，坚持良好的心态，活期到医院复查，以便及时了解身体的康复状况。