受凉感冒退烧后出现喉咙疼痛，如何改善睡眠质量[朗读]

受凉感冒退烧后出现喉咙疼痛，或许与感冒没有完全恢复、继发细菌感染或兼并急性扁桃体炎等要素有关，可经过普通治疗、药物治疗、调整生活方式等方法改善睡眠质量。
普通治疗
留意休息，多饮水，坚持室内空气流通，防止吸入抚慰性气体。饮食上选择易吞咽、易消化的流质或半流质食物，防止摄入辛辣抚慰性食物。
药物治疗
（）感冒药：假设喉咙疼痛是感冒还没有完全恢复造成，可以继续服用感冒药，如感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等。
（2）抗生素：假设喉咙疼痛是继发细菌感染造成，要求经常使用抗生素启动治疗，如头孢克肟、阿奇霉素等。
（3）部分用药：可以经常使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等含漱，具有抗菌、消炎的作用，可以缓解喉咙疼痛的症状。
调整生活方式
坚持规律的作息时期，防止熬夜，防止过度劳累。在身体支持的状况下，适当锻炼，有助于提高身体素质，改善睡眠质量。
假设喉咙疼痛的症状继续减轻，影响睡眠，建议及时就医，明白诊断，在医生的指点下规范治疗。