完成卷腹运动后腹部会酸痛吗[朗读]

成功卷腹运动后，腹部肌肉或许会感到酸痛，这是正常的生理现象。
卷腹运动是一种强度较高的腹部肌肉训练，在运动环节中，肌肉会遭到一定水平的抚慰和压力，造成肌肉纤维出现庞大的撕裂和损伤。这些撕裂和损伤会造成肌肉出现炎症反响和肌肉酸痛。
普通来说，这种酸痛感会在运动后的 ～2 天内逐渐减轻，并在几天内完全消逝。为了缓解酸痛，可以在运动后启动适当的拉伸和按摩，促进肌肉的恢复和清闲。
假设酸痛感继续时期过长或减轻，或许是肌肉拉伤或其他损伤，建议及时就医。