如何处理长期冷水洗手导致的手部肿胀和麻木[朗读]

长时期冷水洗手或许会造成手部肿胀和麻木。这种状况通常是由于手部血管收缩，造成血液循环不畅惹起的。以下是一些处置方法：
热敷：将手放入热水中浸泡
-5 分钟，可以协助清闲手部肌肉和促进血液循环。
按摩
悄然按摩手部可以协助促进血液循环，缓解肿胀和麻木感。
运动
简易的手部运动，如握拳和张开手掌，可以协助促进血液循环。
保暖
尽量防止长时期处于冰冷的环境中，可以佩戴手套保暖。
改动习气
尽量防止长时期冷水洗手，可以经常使用温水或热水。
假设肿胀和麻木感继续时期较长或减轻，建议及时就医。