冬季如何预防冷风导致的感冒[朗读]

夏季预防冷风造成的感冒可以采取以下措施：
参与衣物
在冰冷的天气里，要留意参与衣服，特别是留意维护头部、颈部和脚部，防止受冷风吹袭。
坚持室内暖和
在室内时，可以翻开空调或暖气，坚持室内温度适宜。
留意通风
在经常使用空调或暖气时，要留意通风，防止长时期处于枯燥的环境中。
增强锻炼
适当的锻炼可以增强身体的免疫力，降低患感冒的风险。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻和眼睛，增加病毒传达的风险。
防止接触感冒患者
假设身边有感冒患者，要尽量防止接触，防止被传染。
饮食调理
合理的饮食可以提高身体的免疫力，增加感冒的出现。可以适当参与一些富含维生素 c 和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
假设曾经感冒，应该及时就医，并遵照医生的建议启动治疗。