如何按摩可以缓解奶奶的脚痛[朗读]

当奶奶出现脚痛时，可以经过正确的按摩手法，协助缓解疼痛。要求留意的是，按摩仅能缓解一些细微的疼痛，假设奶奶的脚痛继续时期较长或较为严重，建议及时就医。
预备任务
在按摩前，先让奶奶用温水泡脚 ～5 分钟，这样可以促进血液循环，清闲肌肉。
按摩手法
- 轻柔地按摩脚底：用手掌在奶奶的脚底缓慢地按摩，从脚跟向脚趾方向按摩，每个部位按摩 2～3 秒。
- 按摩脚踝：用拇指和食指悄然捏住奶奶的脚踝，然后从上到下按摩，再从下到上按摩。
- 按摩小腿：用手掌在奶奶的小腿上从上到下按摩，再从下到上按摩。
- 按摩膝盖：用手掌在奶奶的膝盖上按摩，先从外向外按摩，再从外向内按摩。
留意事项
按摩时力度要适中，防止用力过大，以免惹起疼痛加剧。同时，要留意保暖，防止按摩时受凉。按摩后可以让奶奶适当休息，促进血液循环，缓解疼痛。
要求留意的是，假设奶奶的脚痛是由于骨折、扭伤等要素惹起的，按摩或许会减轻疼痛，此时应该防止按摩，及时就医。