气管被堵导致窒息的自救方法是什么[朗读]

气管被堵造成窒息是一种十分紧急的状况，假设不及时采取措施，或许会造成死亡。以下是一些自救方法：
坚持冷静
尽或许坚持冷静，不要惊慌失措，以免减轻呼吸困难。
找到阻塞物
尝试找到阻塞气管的物体，并小心肠将其肃清。假设不能自行肃清，不要强行取出，以免形成进一步的损伤。
改动体位
尝试改动体位，如将头倾向一侧，或坐起来，以协助改善呼吸。
咳嗽
悄然咳嗽，以协助肃清呼吸道中的阻塞物。
拨打紧急电话
假设状况紧急，立刻拨打外地的紧急电话号码，如 2，并通知他们你的状况。
假设自己无法肃清阻塞物，或状况十分危殆，请立刻向周围的人求助，或等候救援人员的到来。