1、 spa 有助于改善睡眠，消除疲劳，入浴后，皮肤汗腺分泌加快，促进皮肤毒素的排泄。
2、 spa 还能加强人体的免疫力和神经调节能力，有效地预防感冒，它能显着地改善全身的血液循环，舒经活络，从而改善肌肉酸胀等现象。
3、在泡澡过程中可发现，平时很少排气者，在 spa 中会有排气现象，说明 spa 促进加速肠胃的蠕动，健脾助消化，促使排便畅通。
4、它还能促进脂肪燃烧、促进新陈代谢，强化排毒，净化毒素，利用水的阻力，锻炼美丽曲线。
5、 spa 还能促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。
全身spa肯定是有一定好处的，最起码可以让人放松身体，缓解疲劳。spa还可以起到调理身体、滋养、补水的作用、主要以排毒为主、对身体加快新陈代谢改善亚健康。
全身spa还可以运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。通过spa可以减少心身的压力、保持健康的身心状态都起到积极的作用，实现身心的放松。
全身spa是对身体特别好的一种保健方式。它采用精油进行全身按摩，可以调理身体的亚健康状态，同时补水保湿，所以可以滋养身体。
专业技师根据人体经络走向做全身按摩，可以促进人体新陈代谢，加速全身血液循环，有利于身体排出毒素。做完这个之后，整个人会感觉非常轻松，心情也会随之变好。
spa精油有什么效果
好处：缓解疲劳、放松心情：如果在做spa时，配合精油、香薰、音乐等，可制造轻松、惬意的氛围，使心情放松，适当缓解疲劳感及压力。
促进新陈代谢：spa通过推拿、按摩会对经络穴位产生刺激性，再配合皮肤保养品，可促进新陈代谢、加速肌肤的血液循环，从而使得皮肤看起来更加红润、有光泽。
坏处：产品质量问题 如果皮肤不合适那种产品会产生过敏。
另外精油对孕妇有影响 怀孕前后都不合适接触精油。
知道精油按摩有啥好处吗
精油按摩是指用按摩精油，涂抹在需要按摩的部位，然后按照一定的技巧进行按摩的方法，我们可通过按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
在按摩的同时，精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
精油按摩有很多特定的手法，但是核心手法就两个：
一、 滑动轻抚。一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二、 揉揉捏捏。好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动。
其实这种按摩不见得非得到专业的美容院来做，只要学习按摩手法，买到合适的精油，你就可以在家里自己来做按摩了。