姜汁啤酒和姜汁汽水：哪个更健康[朗读]

1.姜汁啤酒是一种发酵饮料。姜汁汽水是一种通常含有添加糖的苏打水。两者的卡路里和糖含量相似。这两种饮料都不是健康营养的良好来源。
2.姜汁啤酒一般不含酒精或酒精含量低，而姜汁汽水基本上是碳酸苏打水。出于几个原因，姜汁啤酒应该被认为更健康。首先，它是发酵的，发酵食品和饮料已知含有有益化合物。其次，姜汁啤酒实际上含有姜，而姜汁汽水不一定含有任何真正的姜。这意味着姜汁啤酒含有姜的所有健康益处，而姜汁汽水则没有。最后，姜汁汽水含有高糖分，姜汁啤酒也是如此，所以如果你要喝其中任何一种，一定要适量享用。
3.姜汁汽水本质上是一种加了姜味的苏打水，而姜汁啤酒是用真正的姜汁酿造和发酵的。尽管它们的生产方式不同，但两种选择在糖/碳水化合物方面都是相似的。两者都不是特别健康的选择。