丝柏精油的功效与作用_使用方法和配方[朗读]

丝柏油精油以其促进循环和止汗的功效与作用而闻名。丝柏精油对静脉壁进行调理和加强是非常有效的，另外，丝柏精油还可能对咳嗽、痔疮、疣等等健康问题有不错的功效。
丝柏精油带有清新的松脂香和古朴的木质香料的气味，这种特有的味道让闻过的人备受诱惑。
丝柏精油对于老化缺水、油性、粗糙及毛孔粗大的皮肤有一定的功效，深受办公室ol的喜欢。具有促进结疤的功能，对伤口的愈合有帮助；此外可以调节肌肤体液与油脂平衡，夏天是个流汗的季节，丝柏精油就是多汗及油性皮肤的好帮手，有效控制水分流失。
丝柏精油的功效与作用
根据2014年一项关于柏树的研究，柏树具有抗菌和抗菌的功效。2013年的一篇论文还发现，丝柏精油可能具有抗真菌特性。
以下是一些关于丝柏精油的功效的报道。
咳嗽
许多人用精油来治疗咳嗽。
丝柏精油含有樟脑，樟脑是一种经常在草药止咳药中发现的分子。然而，丝柏精油对咳嗽的影响还没有被直接研究过。
你可以把丝柏精油用在扩散器里吸入。试着在温水中加入几滴稀释后的精油，然后深呼吸。
痔疮
痔疮是直肠和肛门周围肿胀的静脉，可用某些精油治疗。
当添加到载体油和适用于痔疮，丝柏精油可能舒缓地区和杀死某些细菌。
疣
丝柏精油是一种常见的治疗疣的方法，它可以由人类乳头瘤病毒(hpv)引起。
丝柏精油的抗菌特性使它成为许多皮肤疾病的最佳治疗药物。由于它也是一种抗病毒药物，它可能有助于控制疣。
2009年的一篇论文发现，丝柏精油对单纯疱疹病毒1型(hsv-1)有效。也被称为口腔疱疹，这种病毒可以引起疣和唇疱疹。
如果你长了疣，又不确定病因，最好去看医生。你可能需要医疗护理。
割伤、伤口和感染
因为丝柏精油是抗菌的，它可以帮助清洁和愈合伤口。在涂抹伤口之前，一定要稀释载油。
粉刺、痤疮
粉刺和痤疮通常是由细菌引起或恶化的。
根据2017年的精油综述，丝柏精油通常被推荐用于治疗痤疮，因为它是抗菌的。这意味着局部使用丝柏精油可以通过杀灭细菌来减轻痤疮的严重程度。
记住，精油是高度浓缩的。如果你打算在你的皮肤上使用它，尤其是你的皮肤是敏感的，它应该在载体油中稀释。
静脉曲张
许多人用精油来治疗静脉曲张。
静脉曲张通常是由血液循环不良、静脉无力和血液淤积引起的。
因此，通常建议使用按摩来缓解与静脉曲张相关的疼痛和肿胀。这可能包括香薰按摩使用稀释的柏油。
然而，没有证据证明柏油是治疗静脉曲张的有效药物。
肌肉疼痛
如果你感到肌肉酸痛，精油可以帮助你找到一些缓解。
根据美国国家补充与综合健康中心(nccih)的研究，按摩疗法是缓解疼痛，尤其是背部和颈部疼痛的有效方法。
丝柏精油是许多用来缓解肌肉疼痛的精油之一。虽然丝柏精油常被称为止痉挛药，这意味着它可以减轻肌肉疼痛和痉挛，但研究还没有证实丝柏精油在缓解肌肉疼痛方面特别有效。
在涂抹皮肤之前，一定要稀释精油。
脂肪团
精油经常被推荐用来减少脂肪团的出现。
2017年发表在《循证补充替代医学》(evidence-based complementary and alternative medicine)杂志上的一篇综述文章指出，丝柏精油是治疗脂肪团最常见的推荐精油之一。
然而，没有科学证据表明丝柏精油能减少脂肪团。
体味
​由于丝柏精油具有怡人的芳香，所以经常被添加到天然的除臭剂中，因为它可以减少令人不愉快的体臭。
在腋下敏感皮肤上使用任何新的除臭剂之前，先在前臂内侧做一个贴片测试。
焦虑和压力
2005年，一项关于芳香疗法按摩益处的研究被广泛引用，该研究观察了薰衣草、柏树和甜马郁兰油与甜杏仁油混合后的按摩效果。
研究发现，按摩对测试对象的心理和身体都有显著的好处。特别是，它降低了自我报告的焦虑和抑郁水平。也就是说，只有11名参与者参与了这项研究。
除此之外，关于丝柏精油是否能降低焦虑的研究还很少。
然而，如果你觉得这种气味令人放松或愉快，那么向扩散器中加入丝柏精油或含有丝柏精油的按摩油没有害处。
丝柏精油的使用方法
丝柏精油具有明显的功效，但是掌握丝柏精油的使用方法才是让丝柏精油发挥功效的前提条件。正如千里马需要伯乐一样，丝柏精油也需要会用它的伯乐，才能发挥有效的功效。
夏季紫外线强度显著，可以将丝柏精油5滴加入5毫升太阳花油或甜杏仁油中，作区域性按抚式按摩，达到增进血液循环，减缓静脉曲张。
丝柏可以搭配以下精油：安息香精油、松精油、迷迭香精油、檀香精油、佛手柑精油、快乐鼠尾草精油、杜松精油、柠檬精油、菩提花精油、薰衣草精油、橙精油。将丝柏精油3滴搭配迷迭香精油2滴加于5毫升葡萄籽油中，做身体区域性减肥按摩，可去除身体多馀积水和脂肪，减肥瘦身；将丝柏精油3滴搭配檀香精油2滴加于5毫升荷荷巴油中，作面部轮廓提升按摩，可消除颈部、下颌部位的积水，收紧皮肤，区域性提升瘦脸。
工作了一天，晚上是最疲劳的时刻。在洗澡的时候将丝柏精油3滴在香薰炉中作蒸薰，或将丝柏精油5滴加在一浴缸水中，作香薰泡浴，可消除疲劳，强化机能，使精神充沛，消除一天的疲劳感。
丝柏精油的禁忌和注意事项
人们通常认为精油是安全的，因为它们是天然的。虽然精油有广泛的好处，但误用时可能是危险的。
如前所述，大多数精油不应该被摄入，包括柏树油。如果你或你认识的人摄入了柏树油，立即拨打120或者当地的医疗热线。
对精油过敏是可能的。过敏反应的症状包括:
皮疹和发红
疼痛或燃烧
肿胀
瘙痒
荨麻疹
如果你认为你对精油有过敏反应，立即停止使用。如果你的症状很严重，请立即就医。
如果你正在怀孕或哺乳，避免使用精油。
你也应该避免在婴儿、小孩或宠物身上使用精油，除非有保健医生推荐。
不要在公共场所传播精油。
丝柏精油的用途和配方
呼吸道不适(湿咳，指的是有痰的咳嗽)
丝柏3d，尤加利3d，迷迭香4d
静脉曲张按摩配方
丝柏3d,迷迭香3d,天竺葵4d+10ml基底油。
痔疮用温水盆浴配方
广藿香3d,迷迭香3d,丝柏4d(滴于水盆中局部泡)
适合头皮屑的洗发配方
茶树3d,薰衣草4d,丝柏3d(每次洗发)
苦于皮肤松弛的按摩配方
罗勒2d,苦橙叶3d,乳香3d,丝柏2d10ml基底油。
空气净化及提神扩香配方
丝柏+柠檬+迷迭香。
体臭可以这样用
丝柏1+尤加利1+茶树1+薄荷1用基底油稀释。
当然以上配方要先咨询过芳疗师确认过后才能使用。
丝柏精油的化学成分
帖烯（65%，尤其是β蒎烯与松油醇）、雪松醇、雪松樟脑、一些酸与单宁。属性：抗风湿、抗菌、抗痉挛、抑制发汗、收敛、促进结疤、除腋臭、利尿、退烧、止血、利肝、杀虫、复健、镇静、收敛止血、补身、收缩血管。
适合场所
客厅：对于大部分的都市人来说，客厅是家庭的中心，也是居家生活与全家人互动的地方，借由丝柏表现出的香氛，让你的客厅就像一座森林或是大自然的一部分，充满生意盎然，也增添家庭和乐。
公共场所：公共场所通常都比较吵杂，有人抽烟的烟味，吃东西的油腻味，还有许多说不出来也不喜欢的味道。丝柏可以让原先令人不悦的菜市场变成一座小森林，柏树的芳香与清新，也能感染每一个身处于间的人。
使用体验及评价
闻起来很香(有薄荷、桉树、松树的味道)。我不会说它的味道很好闻，但我喜欢它，也不介意我的房子闻起来像它。至于帮助我更好地呼吸，它真的给了同样的改善。有益成分可能与薄荷醇有关。我有慢性鼻窦炎，每天洗鼻水和类固醇喷剂只能让我完全放松。如果洗鼻水和类固醇喷雾剂能90-100%缓解我的症状，我想说，仅使用这种精油就能缓解35-50%的症状。
气味好，好闻。这个东西很强，用的时候要小心。如果你不小心，几滴就足够让你头疼了。如果我用得太多，我的精油会灼伤鼻孔。要格外小心，这是常识。但是，这种油很好，质量很好，看起来可以用很长时间。我用它做了一个汽车空气清新剂，几滴后，它消除了汽车的坏气味，现在它闻起来很新鲜。我不仅有一辆好闻的车，而且我知道这是一种让我的车闻起来很好闻的自然方法，不像其他闻起来很好的汽车清新剂，但是使用的化学物质对你的健康有害。
对肌肉有好处。我喜欢这种精油!我用它来治疗我的肌肉痉挛和颈椎肌张力障碍，它在我注射肉毒杆菌的间隙起作用。