迷迭香在皮肤和头发护理方面的好处+如何在家使用[朗读]

迷迭香在医学和宗教仪式中的使用可以追溯到古代，我们有证据表明，这种植物在埃及、希腊和罗马非常珍贵——传说中的一部分是用来美化皮肤和头发的。这里，你需要知道的关于植物的头发和皮肤的一切。
迷迭香护肤
迷迭香的抗氧化和抗菌特性使它特别适合皮肤护理，尤其是痤疮。全植物提取物已被证明不仅可以减少与痤疮有关的炎症，而且可以直接对抗导致痤疮爆发的细菌。除了局部使用迷迭香对易长粉刺的皮肤有好处外，口服迷迭香也可以保护皮肤免受紫外线的伤害(当然，别忘了使用矿物防晒霜!)
如果你的皮肤容易长痘，用金缕梅、玫瑰水和迷迭香制成的简单的化妆水可以缓解炎症，防止粉刺。
迷迭香女巫榛子爽肤水
配料
1/4杯新鲜迷迭香。
1/2杯金缕梅水溶胶(不含酒精)
1/4杯玫瑰水
使用方法
用于头发和头皮的迷迭香油
西方草药传统和现代科学证据都表明，迷迭香对于注重头发和头皮健康的人来说是一种有价值的草药。2015年的一项随机比较试验发现，迷香精油和米诺地尔(品牌名落健)在逆转雄激素引起的脱发方面一样有效。雄激素是健康成年男性和女性持续脱发的最常见原因。
为了从迷迭香精油中获得与米诺地尔类似的好处，复制2015年研究中使用的浓度，在荷荷巴油或芦荟凝胶的基础中稀释2%的迷迭香精油。每晚将混合物涂抹在头皮上，并坚持至少六个月——这是研究参与者达到效果所需要的时间。当然，在尝试任何与你日常生活不同的事情之前，请先和你的医生谈谈。
然而，如果结果对你不起作用，你应该知道并不是每个人都同意迷迭香精油对脱发有好处。综合皮肤科医生cybele fishman博士说，虽然她还没有发现它对脱发有效，但“它是一种令人印象深刻的抗真菌药。”
不管怎样，定期对头皮进行抗炎、抗菌和保湿治疗(得益于芦荟或霍霍巴碱)是很好的做法。或者如果你的头发比较干燥，你想定期清洗头皮，你可以考虑用苹果酒和迷迭香漂洗。
用迷迭香治疗头发和头皮
成分
12滴迷迭香精油(马鞭草酮化学型)
1液盎司(30毫升)荷荷巴油或芦荟凝胶。
使用方法
迷迭香:你应该使用整个植物还是精油?
精油是草药的重要组成部分。但是请记住，精油只是植物产生的多种有益化合物中的一种。大自然不会以浓缩的形式生产它们，世界各地的治疗传统大多依赖于整株植物，只经过很少的加工，包括烹饪、提取或干燥。许多这些技术都能提取植物的精油和其他有益化合物。
当只有浓缩的迷迭香精油就可以了，就用它。否则，整个工厂的使用更加可持续。此外，迷迭香很容易生长——没有什么比你自己种的草药更有效或更令人满意的了。