扭伤后应该进行热敷吗[朗读]

扭伤后不应该立刻启动热敷，而是应该在伤后 72 小时内启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
扭伤是指肌肉、韧带等软组织的损伤，通常会出现部分肿胀、疼痛、活动受限等症状。在扭伤后的急性期（72 小时内），部分组织的毛细血管会分裂，血液和组织液会渗出，造成肿胀和疼痛。此时假设启动热敷，会使血管进一步扩张，减轻部分肿胀和疼痛。
因此，在扭伤后的急性期应该启动冷敷，使血管收缩，增加出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次即可
在急性期事先（72 小时后），可以逐渐启动热敷，以促进血液循环，减速炎症吸收和组织修复。
要求留意的是，假设扭伤后疼痛猛烈、肿胀清楚、活动受限，或许伴有清楚的畸形、异常活动等状况，应及时就医，以扫除骨折、脱位等严重状况。