三头肌不适该如何处理[朗读]

三头肌不适或许是由肌肉拉伤、肌肉疲劳、肌腱炎等要素惹起的，可以依据不同的要素采取休息、物理治疗、药物治疗等方法处置。
肌肉拉伤
三头肌拉伤通常是由于运动过度或姿态不当造成的。首先要求休息，防止惹起疼痛的活动。在拉伤的急性期（72 小时内）可以启动冰敷，以减轻肿胀和疼痛。在拉伤的恢复期可以启动热敷、按摩、物理治疗等，促进血液循环和肌肉恢复。
肌肉疲劳
长时期的运动或坚持一种姿态或许会造成三头肌疲劳。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳。也可以启动一些简易的伸展运动，以缓解肌肉紧张。
肌腱炎
三头肌肌腱炎通常是由于过度经常使用或慢性损伤造成的。可以经过休息、冰敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等方法治疗。
假设三头肌不适的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。