肘关节和膝关节风寒引起疼痛的治疗方法[朗读]

肘关节和膝关节遭到风寒惹起疼痛，通常是由于冰冷抚慰造成肌肉、韧带等组织痉挛、血管收缩，从而惹起疼痛。上方是一些治疗方法：
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷肘关节和膝关节，以缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 2～3
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艾灸
艾灸具有温经散寒、舒筋通络的作用，可以经常使用艾条悬灸肘关节和膝关节周围的穴位，如阿是穴（疼痛点）、血海、阳陵泉、阴陵泉等，每个穴位艾灸 5～分钟，每天
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拔罐
拔罐可以协助排出体内寒湿之气，缓解疼痛。可以在肘关节和膝关节周围的肌肉丰厚处拔罐，如膝关节外侧的阳陵泉穴、膝关节内侧的阴陵泉穴等，每次留罐 ～分钟，每天
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药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些具有祛风散寒、舒筋通络作用的中药，如舒筋活络丸、追风透骨丸等。还可以内服一些中药膏药，如狗皮膏、伤湿止痛膏等。
运动疗法
适当的运动可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以启动一些简易的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。但要留意防止猛烈运动和过度劳累，以免减轻疼痛。
要求留意的是，假设肘关节和膝关节疼痛严重，或许出现肿胀、活动受限等状况，建议及时就医，以明白病因，启动针对性的治疗。