冬季受伤后应选择热敷还是冷敷[朗读]

夏季受伤后应依据详细状况选择热敷或冷敷，普通急性损伤选择冷敷，慢性损伤选择热敷。
热敷和冷敷都是经常出现的物理治疗方法，可以缓解疼痛、减轻肿胀和炎症。在夏季，由于天气冰冷，热敷和冷敷的选择要求特别留意。
急性损伤
关于急性损伤，如扭伤、伤害、骨折等，应在受伤后 72 小时内选择冷敷。冷敷可以增加部分血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
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慢性损伤
关于慢性损伤，如肌肉疲劳、关节炎、慢性腰痛等，可以选择热敷。热敷可以促进部分血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 ～2
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要求留意的是，假设受伤部位出现皮肤破损或感染，应防止热敷或冷敷，以免减轻感染。另外，热敷或冷敷的温度不宜过高或过低，以免烫伤或冻伤皮肤。