如何治疗两小腿肚下和脚趾常抽筋的问题[朗读]

两小腿肚下和脚趾抽筋或许是由于过度运动、缺钙、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等要素惹起的，可以依据病因启动治疗，详细如下：
过度运动
过度运动或许会造成肌肉疲劳和抽筋。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。
缺钙
钙是肌肉收缩所必需的矿物质。缺钙或许会造成肌肉痉挛。可以经过补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙等）、维生素 d、参与钙质摄入等方式治疗。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成神经支配的区域出现肌肉痉挛。可以经过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线等）、手术治疗等方式治疗。
糖尿病周围神经病变
糖尿病或许会造成周围神经病变，影响神经的正常性能，造成肌肉痉挛。可以经过控制血糖、营养神经药物（如甲钴胺、维生素 b 等）、改善微循环药物（如胰激肽原酶、前列地尔等）等方式治疗。
两小腿肚下和脚趾抽筋还或许是由于其他要素惹起的，如冰冷抚慰、药物影响等。假设抽筋继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。