能否通过跑步预防颈椎病[朗读]

经过跑步可以在一定水平上预防颈椎病，但并不能完全保证不得颈椎病。
颈椎病是一种经常出现的骨科疾病，是由于颈椎椎间盘出现了退行性改动，造成椎间盘突出或脱出、椎管狭窄、骨质增生等，抚慰或压榨颈部神经根、脊髓、血管等组织而惹起的一系列症状。
常年抬头、伏案任务、颈部姿态异常等容易惹起颈椎病。跑步是一种有氧运动，可以增强颈部肌肉力气、改善颈部血液循环、参与颈部关节灵敏性，从而在一定水平上预防颈椎病。
但是，要求留意的是，跑步并不能完全保证不得颈椎病。由于颈椎病的出现与多种要素有关，除了与颈部的运动有关外，还与年龄、遗传要素、外伤、生活习气等有关。
综述，经过跑步可以在一定水平上预防颈椎病，但要想完全不得颈椎病，还要求坚持良好的生活习气，防止长时期伏案任务，防止颈部外伤等。一旦出现颈椎病症状，应及时就医，规范治疗。