腰部着凉后怎么应对疼痛[朗读]

腰部着凉后或许会惹起腰痛、肌肉痉挛等不适症状，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解，如症状严重或不能缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。
休息
腰部着凉后出现疼痛，首先要求休息，防止过度活动减轻疼痛症状。
热敷
可以在腰部热敷，有助于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，每次 5～2 分钟。
按摩
可以在腰部启动轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但要留意防止用力过度，以免减轻疼痛。
药物治疗
假设腰部着凉后疼痛严重，可以遵医嘱经常使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
假设腰部着凉后疼痛继续不缓解，或许出现了其他异常症状，建议及时就医，以便启动进一步的治疗。