薄荷精油缓解压力、恶心感、焦虑和疼痛[朗读]

薄荷精油缓解压力、恶心感、焦虑和疼痛，研究表明，薄荷清新的香气可以缓解医院里即将进行静脉注射的病人的疼痛和焦虑。
这可是件大事，因为相当一部分人害怕打针。

薄荷油还能缓解疼痛和恶心。虽然这和减少焦虑是不一样的，但身体感觉更好可能也会促进你的精神健康。
一则随机、双盲安慰剂对照研究（对象为41位紧张型头痛患者）指出，相较于安慰剂，局部涂抹10%薄荷油有助降低临床头痛强度，且改善效果不输给止痛药乙酰胺酚（acetaminophen，普拿疼等止痛药成分）。
使用方法:将稀释的薄荷油涂抹在太阳穴上，瞬间放松，缓解紧张。
气味:清新，薄荷味。
其他用途:促发剂，有人知道吗?薄荷油还以缓解头痛而闻名。
当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
对于多数人来说，适量及正确使用薄荷油（不论室外服或内用）都是安全的。
但口服可能副作用包括胃灼热及过敏反应，如脸部潮红、头痛、口腔溃疡，而局部外用的可能副作用为皮肤红疹或刺痛感。