在扩散器中使用的最佳精油是什么[朗读]

好的，所以自然界中有很多精油或萜烯，它们传达出我们与玫瑰、柠檬或樱桃相关的气味和气味，并加入各种组合，创造出自然界中几乎所有的气味。
杰出的精油通常用于促进睡眠或提高学习或工作的效率。
如果您要混合，我会在其中包含以下一两个。
或者你可以单独使用一个。
找到适合您的气味组合和特性，因为您的身体会知道适合您的大麻品种，就像它知道它需要什么食物和口味，或者什么时候需要水、盐或维生素一样。
一般而言，在工作或学校创建用于集中注意力和生产力的混合物时，刺激性精油是首选。
柠檬是一种令人振奋的香味，用于记忆刺激和精神警觉。
日本的研究人员发现它对提高生产力和专注力很有效。在一项研究中，他们发现当房间散发出香味时，使用电脑的员工的打字错误减少了 54%。
桉树是另一种刺激性精油。它可以提高警觉性并防止嗜睡。对一些人来说，发现它比咖啡因更有效，而且没有副作用。作为旁注，它也是治疗充血和呼吸系统疾病的首选，所以在感冒和流感季节将它添加到您的工作/学习组合中。
与桉树相似，薄荷是另一种刺激性精油，通常用于提高生产力、注意力和精神警觉性。
芳樟醇是一种存在于许多精油中的化学成分，可以减轻压力。罗勒精油中的芳樟醇含量很高，通过减轻压力可以使头脑清晰并提高专注力。
迷迭香是另一种刺激性精油，可用于提高警觉性和帮助记忆保持。
关于上面的列表，我不会单独扩散罗勒，因为气味非常强烈。
不过很好的混合
薄荷本身也可能很霸道，所以慢慢来，直到你找到你想要的效果和平衡。
提高生产力和专注力的精油混合配方。
由于本文开头探讨了气味记忆的联系，我建议在使用精油时吸入作为您的应用方法，以提高生产力和注意力（与局部应用相比）。
如果您在家工作或您的办公室/隔间设置允许，扩散器将是您的首选。通常，最好在扩散器中加入 8-10 滴蒸馏水。
当谈到精油时，更多的是不是更多，你希望气味是微妙的。我建议在扩散器上使用间歇设置，而不是让它稳定地喷出。我会让它断断续续地保持 15 分钟左右，然后将其关闭一段时间。
一个小时后，我会重新打开它。如果您的扩散器没有间歇设置，您可以使用更少的液滴，但保持配方比例相同。
如果您没有扩散器，或者办公室里没有扩散器，您也可以制作室内喷雾。在 2 盎司蒸馏水中，加入 10 滴精油。当您在整个工作日需要一点提神时，放入一个小喷雾瓶并在您周围的空气中喷洒几股喷雾剂。
为了尽可能低调，您还可以将几滴您选择的混合物或精油放在纸巾或棉球上，然后通过几次深吸气和呼气以这种方式呼吸气味。