孩童是否需要补充叶黄素[朗读]

叶黄素是一种类胡萝卜素，对眼睛安康十分关键。研讨标明，摄入足够的叶黄素可以协助维护眼睛免受光线损伤和年龄相关性黄斑变性等眼疾的影响。
虽然叶黄素对眼睛安康有益，但并不意味着每个孩童都要求额外补充。叶黄素的介绍摄入量取决于年龄和饮食状况，关于大少数孩童来说，经过日常饮食就可以取得足够的叶黄素。
富含叶黄素的食物包括菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、南瓜、胡萝卜等。假设孩子的饮食结构合理，摄入的蔬菜和水果种类丰厚，并且没有出现眼部不适的状况，就无需额外补充叶黄素。
假设孩童有远视、弱视、散光等眼部疑问，可以来电专业医生，了解能否要求启动叶黄素等营养素的补充。另外，家长还应引导孩子养成良好的用眼习气，防止长时期经常使用电子产品和阅读书籍，参与户外活动时期，以维护眼睛安康。