@hudongjin
骨折后多久可以
健身取决于骨折的严重水平和骨折的部位。普通来说，假设骨折曾经完全愈合，通常可以在骨折后 3 个月左右末尾轻度的健身
运动，逐渐参增强度和重量。
但是，关于一些严重的骨折或骨折愈合缓慢的状况，要求延伸恢复时期，甚至要求半年或更长时期。在末尾健身运动之前，最好来电医生的意见，以确保健身运动不会影响骨折的愈合和康复。
另外，骨折后的康复锻炼应该在医生的指点下启动，从简易的关节活动度和肌肉力气训练末尾，逐渐参增强度和难度。同时，要求留意维护受伤部位，防止再次受伤。