腰部受伤后采取趴着的姿势是否合适[朗读]

腰部受伤后采取趴着的姿态能否适宜取决于详细的受伤状况，普通急性腰扭伤或腰肌劳损惹起的腰痛可以采取趴着的姿态缓解。但假设是骨折、腰椎间盘突出症等疾病惹起的腰痛，则不建议长时期趴着。
急性腰扭伤
腰扭伤后或许会出现腰部肌肉、韧带等软组织的损伤，惹起腰部疼痛、活动受限等症状。此时可以采取趴着的姿态，这样能够减轻腰部肌肉的担负，缓解疼痛症状。
腰肌劳损
长时期坚持不良姿态、过度劳累等要素或许会惹起腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。此时也可以采取趴着的姿态，这样能够清闲腰部肌肉，缓解疼痛症状。
但是，假设是骨折、腰椎间盘突出症等疾病惹起的腰痛，则不建议长时期趴着。由于长时期趴着或许会减轻腰部的压力，减轻疼痛症状。
要求留意的是，趴着的时期也不宜过长，否则或许会影响呼吸和血液循环。建议在趴着的同时，适当改动姿态，如侧卧或仰卧，以减轻腰部的压力。
假设腰部受伤后采取趴着的姿态无法缓解疼痛或疼痛继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。