吃葡萄减肥吗？吃葡萄对皮肤好吗[朗读]

一说到你秋天的应季水果很多人第一时间想到的就是葡萄，葡萄的吃法很多，除了正常食用之外，还可以做成葡萄干、酿葡萄酒，葡萄的营养成分也很多，但是吃的时候要注意量，吃太多对身体也不好。
葡萄含有大量的糖分，虽然它的营养非常丰富，对我们的身体也有非常多好处。然而，糖量高也是我们不可以忽视的问题啊。糖量高意味着热量也高，过量食用，肯定会导致身体发胖的。因此，常吃葡萄肯定会发胖。其实，无论我们吃什么，都得适量。吃多了必然都会有一些不好的影响。每天吃葡萄的量最好控制在100克左右。
葡萄中对人体最有用的不是它的维生素，而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是vc的20倍，ve的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不会在体内沉积，完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质，也是目前科学界公认的，在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。