月经期间吃榴莲吗[朗读]

月经期间，女性可以适当吃榴莲，适当吃榴莲不会对月经造成不良影响。
由于慢性失血的影响，经期女性处于相对消耗状态，需要摄取更多的营养来满足身体的需要。各种新鲜水果含有丰富的矿物质和维生素，是女性月经的重要食物来源。榴莲是一种比较常见的温性水果。月经期间适当饮食不会对经血量或痛经造成明显的不良影响。而榴莲含有丰富的b族维生素和维生素c，这些维生素、营养素对人体的各种代谢过程都是必不可少的，对提高机体的免疫功能和健康有着重要意义。
由于榴莲性热，可以促进血液循环，散寒，缓解痛经，特别适用于痛经妇女，还可以改善腹部寒冷的症状，促进体温升高，是体质寒冷的人的理想补品，此外，榴莲壳猪骨汤也是一种传统的民间食谱。同时提醒，榴莲虽然有很多好处，但不能一次吃太多，否则容易导致身体干热，还因为肠胃不能充分吸收而引起“上火”。多吃榴莲，不妨多喝些淡盐水，或多吃些水来平衡，如梨、西瓜等，是消除燥热的好方法。榴莲最好的搭档被称为“水果皇后”山竹，能保护身体免受伤害。