什么时候补钙效果好:专家建议,液体钙、钙粉、钙片等类产品,服用时间安排在两餐之间最为合理.如安排在饭后,容易引起便秘等症状发生.碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时,生成氯化钙后到达肠道.其中15%被肠道吸收,85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物,如碳酸钙、磷酸钙等,堆积多了就形成便秘.女性补钙产品的话,我服用迪巧秀源女性钙片,它是目前应用最广泛的碳酸钙,吸收率一般在35%到39%.而且里面的维生素含量也不错,更能促进钙的吸收？
@mtrang
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