什么时候补钙好:什么季节补钙吸收最好[朗读]

一般白天补钙是饭后,夜晚补钙的最佳时间是在每天临睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙.另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。

你问的太笼统了,是什么原因补钙呢,要是内一天的补钙时间,一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌？

迪艾细胞治疗网的专家介绍:为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4~5个小时为佳。

春季:补钙的黄金期俗话说:“一年之计在于春”,此话不假.这是因为,人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月,到了春天便纷纷走出家门.户外锻炼会使骨循环。

你好:你提的问题不是补钙的主要问题.关键是看你选择了什么钙产品,吃了多少钙元素的问题.选不对产品就吃不足钙;吃不足钙,你什么时候吃也不会有好的补钙效果？