精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。
我仅发表我的看法，不赞同勿喷，我感觉是有一定效果，精油通过嗅觉或者是按摩、刮痧、浸泡渗透进皮肤深层，甚至直达血液或淋巴，从而对身体神经系统、血液循环、肌肉组织、内分泌、消化以及排泄系统起到调理作用，天然的精油香气还能提神消除烦恼。即便没有作用，再按摩刮痧时用点精油也不会弄破皮肤，挺好的。
我用的精油觉得挺好，不过都是单方精油，你单位发的精油可以直接用应该是复方精油，也就是里面是基础油对的单方精油那种调和精油，你发到手里的精油先看一下品牌，再闻一下味道，如果觉得质量不好的话可以当香水用。
单位发的福利应该是精油老板跟你们领导有关系，单位有一定的福利经费就会把这个买卖送给跟领导关系比较好的人，但是这个东西的质量不一定好，所以你先辨别一下，如果这个精油你查一下还算可以的话，那么我觉得精油使用是挺好的。
这里我给你说一下我怎样使用的精油，我是单方精油，加上复方精油，我把单方精油滴在复方精油里面，我是把对自己皮肤好的单方精油每一种都滴上几滴，那味道很好闻，比香水好多了，你的是复方精油这一步就省了，直接可以用擦脸的当按摩膏使用，但是我是每周1到2次。
晚上洗完脸后把脸上喷上水，再擦上化妆水跟眼霜后擦上精油进行按摩，千万要自己进行轻柔的按摩，不要像美容院那种拉扯皮肤，这样对皮肤不好，期间可以停一段时间，这样过十五分钟到二十分钟后，我又再喷上水，用刮痧板轻柔的去刮，这样会水油混合把精油多余的成分油脂给刮下来，反复几次后就没有白色的油脂，开始跟平常一样擦护肤品，化妆水，精华，眼霜排着就好了。
这里给大家强调一下使用精油最好是晚上用，尽量白天不要用，因为有的精油会产生光合作用，使皮肤变黑，所以精油就晚上当护肤品使用就可以，有的精油不按摩可以当精华也行。

芳香疗法，简称芳疗，是指借由芳香植物所萃取出的精油做为媒介，并以按摩、泡澡、熏香等方式经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。芳香疗法起源于古埃及，近代盛行于欧洲。芳香疗法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，用于改变人的情绪，认知，心理和身体健康的目的。
什么是精油？
精油基本上是植物的提取物。它们是通过蒸煮或压榨植物的各个部分（花、树皮、叶子或果实）来获取产生香味的化合物而制成。一瓶精油可能需要几磅的植物来生产。除了创造香味之外，精油在植物中也发挥着其他功能。
什么是芳香疗法？
芳香疗法是指使用精油进行治疗的做法。芳香疗法已被使用了几个世纪。当吸入时，精油中的气味分子从嗅觉神经直接进入大脑，特别是影响到杏仁核，即大脑的情感中心。
精油也可以被皮肤吸收。按摩师可能会在精油中加入一两滴冬青，以帮助在按摩时放松紧张的肌肉。一家护肤品公司可能会在浴盐中加入薰衣草，以创造一种舒缓的浸泡。
芳香疗法有什么用？
尽管人们声称精油是治疗一些疾病的自然疗法，但目前还没有足够的研究来确定它们对人类健康的有效性。实验室研究的结果是有希望的--约翰霍普金斯大学的一项研究发现，某些精油可以比抗生素更好地杀死一种莱姆病菌--但人体临床试验的结果却不尽相同。
一些研究表明，使用精油有好处，而其他研究则显示症状没有改善。临床试验研究了精油是否可以缓解以下情况：
焦虑
抑郁症
恶心
失眠
食欲不振
口干
芳香疗法的副作用禁忌
每种精油都有自己的化学成分和使用原因，所以在应用或使用精油进行治疗之前，一定要与经过培训的芳香疗法师、护士、医生、理疗师、按摩师或药剂师进行沟通。
经过培训的专业人员可以推荐并教授如何使用每种产品，给出正确的应用或稀释说明。
消费者还应该知道，美国食品和药物管理局并不监控芳香疗法产品，所以很难知道产品是否纯正，或者是否受到污染或合成。
一些美容和家用产品，如乳液、化妆品和蜡烛，含有可能看起来像精油的产品，但它们实际上是合成香料。
与药物一样，必须尊重精油。重要的是，要寻求专业建议，并仔细遵循指示。

两种对映体形式均在自然界中发现：例如，( s )-芳樟醇是香菜( coriandrum sativum l.)、香茅( cymbopogon martini var.martinii ) 和甜橙( citrus )精油的主要成分中华）花。( r )-芳樟醇存在于薰衣草( lavandula officinalis )、月桂( laurus nobilis ) 和甜罗勒( ocimum basilicum ) 等中。

每种对映异构体都会引起人类不同的神经反应，因此被归类为具有不同的气味。( s )-(+)-芳樟醇被认为是甜的、花香的、类似苦橙叶的（气味阈值为 7.4 ppb），而 ( r )-形式则更像木质和薰衣草味（气味阈值为 0.8 ppb）。
200 多种植物生产芳樟醇，主要来自唇形科（薄荷和其他草本植物）、月桂科（月桂、肉桂、红木）和芸香科（柑橘类水果），还有桦树和其他植物，从热带到寒带气候带。
存在和生产芳樟醇的植物包括：
薰衣草
肉桂
大麻
罗勒
一枝黄花
艾蒿（艾蒿）
葎草
它于 1919 年在leopold ružička实验室首次合成。

精油不仅对我们的情绪有积极的影响，它还可以帮助减轻经前症状的身体症状，如抽筋和腹胀。
这里有5种精油，可以帮助你有一个健康的月经周期和解决疼痛的经前症状。
在使用精油之前，要确保精油不能直接涂抹在皮肤上，购买时请咨询专业人士或皮肤科医生。
5个用于经前症状和经期疼痛的精油
以下是5个用于经前症状和经期疼痛的精油：
1.鼠尾草精油
如果你经常有经前症状，快乐鼠尾草精油是比较适合你的，它可以帮助缓解身体和情绪症状在同一时间。
鼠尾草是一种深层放松油，它可以改善情绪和减轻压力。
它也可以作为天然的抗痉挛剂来放松肌肉和缓解月经疼痛。
要缓解经前症状，可以在一汤匙油中加入10滴鼠尾草精油。
然后在小腹上擦油，用热毛巾覆盖2 - 5分钟，或将精油搅拌到浴盐中，加入温水中;也可以每天敷在脚踝内侧进行按摩。
载体油
从植物中提取的物质可分为纯精油和中油，中油又称基础油。
由于大多数纯精油的浓度太高，它们不能直接涂抹在皮肤上。
因此，只有加入车用油稀释后，它才能用于皮肤。
中油包括杏仁油、椰子油、霍霍巴油、葡萄籽油、玫瑰果油、鳄梨油等。
经前综合症沐浴配方
4滴佛手柑(佛手柑)
4滴鼠尾草(clary sage)
2滴天竺葵(天竺葵)
一滴依兰依兰(依兰依兰)
1汤匙杏仁油
将油混合后放入温水中浸泡15-30分钟。
注意：怀孕期间避免使用鼠尾草精油。
2.薰衣草精油
薰衣草是最基本也是最不可或缺的选择。
薰衣草油具有稳定情绪、缓解疼痛、引导睡眠的作用;
它还可以缓解头痛和压力，对经期双胞胎有温和的止痛作用。
在浴缸中加入薰衣草油，洗个温水澡，或者用扩散器来扩散香味。
3.天竺葵精油
天竺葵精油也被称为“女性精油”
天竺葵精油是一种常用的药物，用于治疗激素水平和缓解经前症状。
它有缓解疼痛的特性，减少痉挛，是一种利尿剂，有助于消除腹胀。
吸入天竺葵的花香会让你感到平静和振奋。
4.柏树精油
柏木精油是缓解痛经的最佳选择。
这种温暖的油可以改善血液循环，缓解身体、肌肉和关节的疼痛。
柏树油也可以帮助排除毒素和保持水分。
使用柏木精油进行热敷、沐浴和按摩可以帮助缓解月经症状。
配方
4滴柏树精油
4滴葡萄柚(柚子)
2滴茴香
1汤匙葡萄籽油
把这个配方应用到不舒服的地方。
5.玫瑰精油
玫瑰精油通常被认为是一种春药，它与女性的生殖健康有关。
玫瑰对子宫有调节作用;它可以缓解疼痛，调节月经。
玫瑰是一种镇定、舒缓的香味。它对经前症状和月经期间的烦躁也有舒缓作用。
缓解月经挛缩配方。
4滴薰衣草(薰衣草)
2滴鼠尾草(clary sage)
2滴玫瑰
2茶匙杏仁油
将配方涂抹于腹部，轻轻按摩。
月经期间使用精油沐浴
沐浴是自我护理和健康的完美结合。
几个世纪以来，洗澡一直被用来增进健康;
如减轻压力，增加血液循环，缓解肌肉酸痛，改善皮肤健康。
当与精油结合时，会带来更多的益处和更好的享受。
但在沐浴时使用精油时要非常小心，因为精油会影响全身;
皮肤不适如红肿和过敏会破坏整个体验。
以下几点可以帮助你正确使用精油，完全达到沐浴精油的目的。
不要直接在水中添加精油
我们都知道油和水是不相容的;因此，将精油直接倒入浴缸，精油就会浮在水面上。
此时，精油是未稀释的，直接浸泡会刺激皮肤，引起刺激。
适当稀释
建议将5-20滴(稀释1-4%)的精油混合到一汤匙中油中。
同样的，油也会浮在水面上，但是它已经被稀释在中等的油中，所以它可以和皮肤接触没有任何问题。
最后加入精油
在浴缸里装满水，然后加入精油。不要在水流动的时候添加精油，否则精油的味道会在你开始洗澡前蒸发掉。
如果您使用的精油混合了中油，可以在进入浴缸前将配方精油洒在身体上;
可以获得吸收天然油脂和享受香气的好处。
不要使用会刺激皮肤的油
有些精油不适合沐浴。避免使用这些精油，可能会刺激皮肤或粘膜：
•罗勒
•柠檬草(柠檬草)
•牛至(牛至)
•百里香(百里香)
•肉豆蔻(肉豆蔻)
•薄荷(薄荷)
•肉桂(肉桂)
•丁香(丁香)

如果你曾经体验过丁香精油，你可能记得它。丁香的味道独特、辛辣、辛辣。基本上，说到香味，你要么喜欢丁香，要么受不了它。不管怎样，你都不能否认这种最辛辣的香料的巨大疗效，这种香料在中医和世界其他地方已经使用了2000多年，尤其是在牙痛和口腔健康方面。
根据沃尔特·霍夫曼-阿克塞尔姆的《牙科学史》，据说早在公元200年，中国皇帝就已经使用丁香作为“口腔香水”，而丁香的第一个医学参考是10世纪阿拉伯牙医阿尔·加扎尔，当时丁香被用来控制口腔异味和疼痛。
即使在今天，人们对丁香精油最常见的联想还是口腔健康和缓解牙齿和口腔疼痛问题。
不可思议的是，尽管几个世纪后我们在医学和牙科方面取得了进步，丁香仍然是缓解牙痛和牙龈疼痛的天然药物。
这也是有长牙宝宝的父母长期以来的最爱。用这种方法，将少量丁香油，用轻质载体油(如椰子油或橄榄油)稀释以避免刺激，涂于患处以缓解疼痛。
是什么让丁香在暂时缓解牙齿和牙龈疼痛(如干槽症)方面如此有效？研究证实，丁香中的一种活性成分是苯佐卡因，这是医生和牙医在进针前通常用来麻醉局部区域的基本物质。如果你曾经在舌头上涂过丁香油，你会意识到那种麻木的效果(“我的舌头冻住了”)
2006年发表在《牙科杂志》上的一项研究着眼于丁香凝胶是否和苯佐卡因一样有效，用于麻醉。结论呢。丁香和苯佐卡因都比安慰剂更能减轻疼痛，而且“丁香凝胶有可能取代苯佐卡因，成为进针前的局部用药。”