铁什么时候吃:铁什么时候吃吸收最好[朗读]

饭后,补铁的时候一般会刺激胃,饭后服用减少刺激。

铁剂是缺铁性贫血患者的常用药,一般建议饭后30分钟服用,以延长铁剂在十二指肠的停留时间.然而,近年来时辰药物动力学研究发现,晚7点服铁剂比早7点服用吸收率要高出1倍,为最佳服药时间.铁剂应从小剂量开始服用,反应严重者可停服数天后,再由小剂量开始,直到所需剂量.需要注意的是,即使恢复正常也不能停药,至少要再服用1个月,然后逐渐减量,并维持2~3个月,这样才能真正恢复体内正常水平的铁贮量.否则,一旦停止补铁,贫血便会卷土重来,治疗又要从头开始。

空腹百吃最好,铁的吸收在酸性条件下,容易分解成亚铁离子,便于机体吸收.空腹的时候,胃内胃酸没有被食物中和,酸度比较高度,可以促进铁的知吸收.另外,补铁的时候也可以适量配合用点维生素c,利用维生素c的还原作用,以及维生素c的酸性作用,促进铁离子形成亚铁状态道,增加铁元素的吸收率.在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好内,效果佳;2、看平台,资质是否齐容全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

这个最好还是选择在早上的时候吃吧,早饭吃过半小时来吃的呀,这样白天正常的我们有一些户外活动,可以通过晒太阳来促进一下钙质的自然吸收的呀,平常多食补。

您好.一般补铁制剂用的都是硫酸亚铁、富马酸亚铁等,这一类的对肠胃粘膜有一定的刺激作用,所以建议饭后1个小时左右服用.莱思纽卡的f26饮液使用的是氨基酸螯合铁,这是最新科学研究的成果,对人体的肠胃完全没有刺激作用,所以任何时候吃都是可以的.服用很方便。