香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用;早上10点左右也是吃香蕉的好时间;下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,下班后不会那么饿,晚餐不至于暴饮暴食,有助于排毒减肥.由此可见,想要达到治便秘的效果,最好是在饭后食用香蕉,但也不能吃完饭马上吃哦.中医则认为,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘.香蕉作为早餐食品最适合不过了,早餐时食用香蕉通便的效果更好.但是,单单吃香蕉是不行的,配合香蕉早餐,要尽量多喝温开水.喝水不仅可以增加饱腹感,还可以使身体更快速吸收香蕉中的水溶性纤维和果胶,更好的帮助通便.注意,香蕉吃多了也不好,不但不能通便,还会对身体造成负担哦。
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香蕉什么时候吃通便:香蕉怎样吃才通便[朗读]
早晨空腹喝一杯蜂蜜水,最好是凉点的水冲,过一会再吃早餐。
香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用.每天吃香蕉的时间下午4点的时候,人们会有一点点的饥饿感,虽然吃香蕉能够补充能量,但是晚餐就不会吃太多,这样对减肥非常有益处;早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康.吃香蕉的季节和禁忌另外,春季养生也不宜多吃香蕉,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不适合多吃.畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便.其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘.因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动.饭前一小时或者饭后1-2小时。
管用。