泡脚什么时候最好:晚上什么时候泡脚最好[朗读]

泡脚的最佳时间是晚上睡觉前,9点左右最好.这个时间一般人都有空,可以持之以恒,并且对睡眠帮助很大.泡脚时间以30-45分钟为宜,泡到微微出汗才有效果.如果想要精力充沛,也可以选择早上泡脚.是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统.下午五六点钟泡脚对肾脏很好。

泡脚也是要讲究时间观念的,比如什么时候泡脚,泡脚多长时间的保健功能最好,都是要讲究科学的,接下来,我们就开始给大家一一介绍.什么时间泡脚最好泡脚的时间？

第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜.在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担.另外,由于更多的血液会涌。

时间不能太长,最好控制在15~20分钟.时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷.而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

一般晚上泡脚比较好,可以促进睡眠.晚上泡脚最佳时间5-7点,是肾经当令,补肾泡脚最佳选择.泡脚温度在40度左右,年轻人泡脚20分钟,年纪大些15分钟足以,身体微微出汗即可。