泡脚什么时候最好:晚上什么时候泡脚最好[朗读]

泡脚的最佳时间是晚上睡觉前,9点左右最好.这个时间一般人都有空,可以持之以恒,并且对睡眠帮助很大.泡脚时间以30-45分钟为宜,泡到微微出汗才有效果.如果想要精力充沛,也可以选择早上泡脚.是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统.下午五六点钟泡脚对肾脏很好。