孕妇补钙到什么时候:孕妇什么时候停止补钙[朗读]

补钙从孕期第四个月开始到哺乳期结束,你可以试试保灵孕妇钙,是孕妇专用钙,钙元素含量合适,易吸收。

你自己不缺钙的话就六个月以上吧,胎儿骨骼发育时吃,吃太多了也不好,孩子头太硬,很难出来。

每个孕妇在怀孕期间都有补钙的哦.孕妇补钙时间,从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂.钙剂选择如体恒健钙之缘片,添加了维生素d,吸收也好.正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给.除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂.食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

孕妇在怀孕期间是一直要加强补钙的,因为这期间是宝宝牙齿和骨骼发育的高峰期,直到哺乳期结束.怀孕前三个月每日800毫克(与怀孕前一样,需钙量没有增加),怀。

一直补到生后3个月这样宝宝和孕妇都好.营养专家认为:补钙的最好方法是每天喝牛奶.我国营养学会推荐:孕妇每天钙供给量为1500毫克.正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天喝200至400克牛奶,每100克牛奶中含钙约120毫克,就能再获得240至480克钙.目前,公认的最好的鲜牛奶应采取巴氏消毒技术能最完好地保存牛奶的营养.但由于这些牛奶在加工过程中很多营养还是会被破坏,因此钙和其它营养的补充仍不足.孕育4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成.为此,孕四五个月后每天应补充元素钙300毫克,孕7个月后每天应补充元素钙500毫克。