孕妇补钙到什么时候:孕妇什么时候停止补钙[朗读]

每个孕妇在怀孕期间都有补钙的哦.孕妇补钙时间,从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂.钙剂选择如体恒健钙之缘片,添加了维生素d,吸收也好.正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给.除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂.食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。