孕妇补钙到什么时候:孕妇什么时候停止补钙[朗读]

一直补到生后3个月这样宝宝和孕妇都好.营养专家认为:补钙的最好方法是每天喝牛奶.我国营养学会推荐:孕妇每天钙供给量为1500毫克.正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天喝200至400克牛奶,每100克牛奶中含钙约120毫克,就能再获得240至480克钙.目前,公认的最好的鲜牛奶应采取巴氏消毒技术能最完好地保存牛奶的营养.但由于这些牛奶在加工过程中很多营养还是会被破坏,因此钙和其它营养的补充仍不足.孕育4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成.为此,孕四五个月后每天应补充元素钙300毫克,孕7个月后每天应补充元素钙500毫克。